На протяжении двух десятилетий занимаясь психологией и индивидуальным консультированием, я (Коннира) применяла в своей практике очень многие методы. И, на мой взгляд, метод Глубинного преобразования является наиболее понятным и защищенным от неосторожного использования. Я имею в виду, что, если вы следуете инструкциям этого метода, то почти всегда получаете значительные результаты, с какой бы проблемой вы ни начали работать. Отправляясь к Глубинному состоянию любой части, мы выходим за рамки той реальности, в которой существуют ограничения. Если что-то идет не так гладко, это означает, что вы работаете не с той частью, которая в первую очередь требует вашего внимания. И пришло время поискать другую часть.

В этой главе мы предложим вашему вниманию множество примеров и рекомендаций, которые помогут вам в тех случаях, когда к выбранной вами проблеме имеет отношение несколько частей. Вы можете также ориентироваться на эти примеры, выбирая части, с которыми вам хотелось бы поработать.

Порой еще перед тем как начать процесс преобразования вы уже будете знать о том, что вам предстоит поработать с несколькими частями. Неуравновешенные части нередко возникают парами. Обычно эти части проявляют себя как противоборствующие стороны внутреннего конфликта. Одна женщина жаловалась на то, что одна ее часть стремилась к тому, чтобы постоянно быть в центре всеобщего внимания, в то время как вторая часть наоборот старалась спрятаться и оставаться невидимой.

Дарья никак не могла принять решение относительно своей карьеры. Одна ее часть хотела уйти из большой компании, в которой она работала. Очень многое в ее работе ей не нравилось. Но, несмотря на все это, Дарья никуда не уходила. Тот факт, что она так и не бросала свою работу, был ключом к пониманию того, что в принятии решения участвует еще одна часть — та часть, которая удерживает Дарью на этой работе. Эта другая часть стремилась к той безопасности, которую ей обеспечивало существующее положение. И Дарья не могла принять решения, потому что две ее внутренние части не ладили друг с другом. Приняв любое решение, она не могла быть вполне счастливой и сохранять внутреннюю целостность. Получилось бы так, что она выбрала бы одну часть в ущерб другой. Если бы она покинула компанию, то она пренебрегла бы одной из своих частей.

Дарья выполнила Глубинное преобразование применительно к этой проблеме. Она обнаружила, что Глубинное состояние обеих частей заключалось в том, чтобы "находиться в покое". В процессе работы обе эти части интегрировались в ней. И это обеспечило ее той конгруэнтностью, которая помогла ей принять решение уже с позиции внутренней целостности. Спустя месяц после выполнения Глубинного преобразования с этими двумя частями Дарье стало совершенно очевидно, что она хочет уйти из этой компании. И поскольку теперь она была внутренне цельной в этом вопросе, она смогла принять решение, которое устраивало все ее внутренние части. Вместо того, чтобы уходить внезапно или действовать так, чтобы ее уволили, она откровенно поговорила со своим начальником. Он решил освободить ее от работы и выдать трехмесячное жалование и медицинскую страховку, которые облегчили бы ей переход на новую работу.

Один из методов проверки, есть ли пара у какой-нибудь части, заключается в том, чтобы выяснить, есть ли у той части, с которой вы начали работать, ее противоположность. Если вы работаете с привычкой, то, наверно, вы начнете с той части, которая "заставляет вас делать это". А затем вы можете проверить наличие еще одной части, которая пытается прекратить в вас это привычное действие. У Бренды была одна часть, которая хотела много есть и закатывать пирушки, и другая часть, которая была чрезвычайно сдержана в еде и предпочитала поститься. Сдержанная часть сильно расстраивалась, если она ела что-нибудь кроме отрубей и фруктового сока. Поэтому, чтобы прийти к внутреннему согласию, Бренде необходимо было поработать с обеими частями.

У Мишель было несколько частей, которые сильно зависели от того, нравится она окружающим или нет. И она замечала, что часто делает такие вещи, которые на самом деле не хотела делать, только ради того, чтобы понравиться окружающим. Мы обнаружили, что у нее была еще одна часть, которая стремилась избегать контактов с людьми.

У Крейга была часть, которая заставляла его всего себя отдавать другим людям. Эта часть вообще не позволяла ему никаких эгоистичных желаний. В работе с ним мы обнаружили еще одну его часть, которая подталкивала его к тому, чтобы жить только для себя и совсем не думать о других людях. И на этот раз необходимо было поработать с обеими частями, чтобы он мог испытать внутреннюю целостность.

Обычно, если у нас есть часть, которая доходит до крайности в одном направлении, то существует и другая часть, являющаяся крайним проявлением противоположного направления. Чаще всего мы лучше осознаем только одну из этих крайностей. Мы даже можем сознательно быть на стороне одной из частей, считая ее "хорошей", а вторую "плохой". И тем не менее, мы заметили, что мы становимся более внутренне согласованными и уравновешенными после того, как поработаем и с той и с другой стороной проблемы, объединив эти крайние проявления в единое уравновешенное целое.

Во время демонстрации с Грегом после завершения работы с первой частью вы, вероятно, заметили, что Коннира попросила Грега задать внутрь себя вопрос: "Есть ли какая-нибудь часть, которая возражает против того, чтобы я постоянно находился в состоянии внутреннего покоя?" После такого вопроса может проявить себя какая-нибудь возражающая часть, как и произошло в случае с Грегом. Он обнаружил еще одну часть, которая стремилась сохранить контроль, а ее Глубинное состояние оказалось тем же "внутренним покоем", что и у первой части.

Вторая часть может выступить со своим возражением в любой момент в процессе применения метода, даже если вы ее не спрашиваете об этом. Возражающие части дают о себе знать самыми разнообразными способами, включая внутренние образы, слова, звуки или ощущения. Мэри Джо услышала громкий внутренний голос, который сказал: "Стоп!" — когда она была еще в середине процесса работы с одной из своих частей. Бен вдруг остановился посреди упражнения и сказал: "Как будто каменная стена выросла между мной и этой частью, и я больше не могу получить ответ". Когда у вас возникает серьезное возражение, чаще всего бывает легче переключиться на работу с той частью, которая высказала это возражение, а затем вернуться к первоначальной части и завершить процесс преобразования с ней.

Когда мы думаем о возражающих частях, которые возникают у нас на пути, многие из нас думают: "О, нет, только не это!" Люди часто начинают пытаться отставить в сторону эти возражения или предлагают этим частям оставаться при своем мнении. Чаще всего ни один из этих подходов не приводит к желаемым результатам. Внутренние возражения, которые остались без внимания, обычно начинают препятствовать изменениям, к которым мы стремимся, и саботировать их. Во многих подходах к личностному изменению возражения рассматриваются как проблемы. Люди часто приклеивают к возражениям ярлык "сопротивление" и пытаются преодолеть его или прорваться сквозь него. Гораздо полезнее принять эти возражающие части как своих союзников. В процессе Глубинного преобразования мы предполагаем, что каждая часть важна, ценна и необходима человеку, обеспечивая его целостность. Проводя Глубинное преобразование с возражающей частью, мы тем самым предоставляем ей доступ к тому внутреннему состоянию, к которому она в глубине своей стремилась, и оцениваем ее по достоинству как свой ресурс.

Бонни хотела поработать со своим гневом. В начале процесса преобразования с той частью, которая вызывала этот гнев, она ощущала ее как волну тепла, которая возникала в области головы и шеи. Эта часть сказала ей, что цель этого гнева состояла в том, чтобы контролировать все и вся. После этого Бонни услышала громкий панический возглас, прозвучавший в левом ухе: "Ни за что! Я не желаю никакого контроля над собой! Эту часть нужно остановить!" Она поработала с этой возражающей частью, которая стремилась к безопасности, свободе и, наконец, к состоянию "существования". Когда Бонни завершила работу с этой частью и та получила доступ к тому состоянию "существования", к которому в глубине своей стремилась, эта часть была счастлива. И теперь Бонни могла вернуться к той своей части, которая стремилась все контролировать, но уже вместе со второй частью в качестве своего внутреннего союзника. Бонни обнаружила, что ее первая часть стремилась контролировать все только для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Она хотела чувствовать безопасность, чтобы иметь возможность "просто быть", чтобы почувствовать "связь со всем миром" и, наконец, оказаться в состоянии "единения". Проведя Глубинное преобразование с обеими частями, Бонни пришла к двум Глубинным состояниям, которые преобразовали ее восприятие.

У Зака была часть, которая мешала ему встречаться с женщинами. Как только он думал о том, чтобы встретиться с женщиной, он становился нервным и стеснительным. Начав работать с частью, которая делала его нервным, он узнал, что она хочет, чтобы он чувствовал себя в безопасности, и тогда он смог бы любить и быть любимым. Но тогда возразила другая часть, заявив: "Это просто смешно! Ты никогда не сможешь полюбить! Зачем же бессмысленно обманывать себя!" Он поработал с этой частью, которая пришла к Глубинному состоянию под названием "безусловная любовь". И после этого он завершил работу с первой частью и обнаружил, что у нее то же самое Глубинное состояние.

Надин, которая работала хирургом, работала с частью, которая мешала ей проявлять эмоции. Она воспринимала эту часть как бронированный щит прямо перед собой. По мере того, как она приближалась к Глубинному состоянию, этот щит становился все мягче и мягче, пока, наконец, не превратился в вельветовое платье. Внезапно она увидела черный экран, отделяющий ее от этого вельветового платья. Она спросил этот экран, чего он хочет для нее, и тот ответил: "Я хочу сделать тебя неуязвимой". Она поработала сначала с черным экраном, а затем вернулась к вельветовому платью.

Что делать, если выполнение шагов процесса преобразования вызывает у вас какие-нибудь затруднения? Эти затруднения легко могут превратиться в новую внутреннюю часть и в нового внутреннего союзника. Все, что для этого необходимо сделать, сводится к тому, чтобы заметить это затруднение и подумать о нем как об еще одной части, которая может помочь вам.

Кевин работал со своей склонностью откладывать дела со дня на день. В процессе выявления цепочки целей он заметил, что ему трудно концентрироваться на выполнении упражнения, и пожаловался на ощущение "пустоты". Кевин подумал, что этот метод просто не подходит для него. Я объяснила ему, что это ощущение "пустоты" было просто проявлением еще одной части, которую тоже должна быть учтена, и попросила его определить, в каком месте он почувствовал эту "пустоту". Он сказал, что это ощущение возникло у него в голове и было похоже на то, как будто какая-то часть собиралась "уплыть". Он спросил эту часть: "Что ты хочешь сделать, собираясь уплыть?" И эта часть ответила: "Защита". Кевин сказал, что этот ответ имел для него определенный смысл. Он вспомнил, как в школе на него тоже накатывалась такая "пустота" в те моменты, когда он не знал, чего ожидать. Он завершил преобразование с этой частью, которая привела его к Глубинному состоянию "единство с Богом", а затем завершил работу со своей склонностью откладывать дела.

Если вы сталкиваетесь с "помехой", то самый простой путь отнестись уважительно ко всем частям — сразу переключиться на работу с этой вмешавшейся частью. Вы можете сделать паузу, убедить часть, с которой вы начинали работать, в том, что вы обязательно вернетесь к ней и завершите работу, а затем полностью выполнить процесс преобразования с той частью, которая возникла на вашем пути. Это поможет вам избежать борьбы и сопротивления.

Слабые помехи могут проявляться в виде головной или какой-нибудь другой боли, внезапной сильной эмоции, приступов нетерпения, мыслей, которые "крутятся", или каких-нибудь других отвлекающих моментов. Другие виды распространенных слабых помех со стороны частей, которые мы рассмотрим более подробно, мы назовем так: "отвлечения", "желание понять" и "осуждение самого себя".

Распространенным видом помех является "отвлечение". Порой, обращаясь внутрь себя, мы сталкиваемся с тем, что наш мозг начинает обращать внимание на все что угодно, только не на ту часть, с которой мы работаем. Мы вдруг начинаем волноваться, не забыли ли мы выключить газ, когда уходили из дома, или начинаем обдумывать предстоящую встречу, или прокручиваем в голове расстроившие нас слова друга.

Вместо того, чтобы бороться с этими отвлечениями, вы можете подумать о том, чтобы сделать их своими союзниками. Отнеситесь к ним как к еще одной внутренней части. И спросите ее: "Чего ты хочешь?" — и с этого места вы начнете процесс Глубинного преобразования этой части. Начав работать с этими "помехами", вы выиграете гораздо больше, чем в том случае, если вы упорно будете продолжать работать с первой частью, отмахиваясь от помех. Вполне возможно, что эта "мешающая" часть возникает у вас и в других ситуациях. Но, получив доступ к своему Глубинному состоянию, эта часть превратится в вашего союзника.

Некоторые люди замечают, что, когда они обращаются внутрь себя, чтобы спросить свою часть: "Чего ты хочешь?" — они сразу начинают сознательные попытки "понять" ответ вместо того, чтобы дождаться ответа от своей внутренней части. Желание все проанализировать и понять является неотъемлемой частью американской культуры и оказывается весьма полезным во многих жизненных ситуациях. Мы вовсе не собираемся "отбивать" это желание, но если процесс анализа будет всегда включаться автоматически, он может стать помехой. Очень легко превратить такую помеху в своего помощника, если начать относиться к ней как к еще одной части и позволить этой части тоже прийти к своему Глубинному состоянию.

Женщина по имени Бет чуть ли не с боем проходила каждый шаг процесса преобразования. Я заметила, что вместо того, чтобы просто обратиться внутрь себя и получить ответ, пришедший изнутри, она сразу же начинала "угадывать" ответ и стараться его понять. И вместо того, чтобы передать свои внутренние переживания, она говорила мне о том, к чему она пришла логическим путем. Она говорила, например, такое: "Я думаю, эта часть хочет меня защитить, потому что все это иначе как защитой не назовешь". Бет пыталась вывести нечто разумное вместо того, чтобы просто обратиться внутрь себя и заметить то, о чем на самом деле сообщила ее часть. У нее была очень сильная привычка подвергать все анализу. Когда я говорила с Бет по этому поводу, она соглашалась с тем, что было бы лучше просто обратиться внутрь себя и заметить ответ части, но она действительно не могла этого сделать. Она автоматически начинала вычислять и выводить логически ожидаемый ответ. Изменить ситуацию смогла только работа с той частью, которая "автоматически должна все анализировать". После преобразования этой части Бет заметила, что все равно продолжает все анализировать. Проведя дополнительную проверку, она заметила, что у нее была еще одна часть, которая делала то же самое. У первой части был голос, который располагался перед лицом и говорил с ней. Вторая часть была представлена голосом, расположенным в районе затылка. Когда обе эти части обрели свои Глубинные состояния, все остальные части Бет получили возможность выражать себя без участия интерпретаторов и посредников, и весь оставшийся процесс преобразования прошел гладко и быстро.

Когда я (Коннира) в первый раз проводила преобразование сама с собой, мне было очень трудно получать ответы от своих частей. Я заметила, что я постоянно сомневалась и переспрашивала свои части. Я хотела быть полностью уверенной в том, что правильно поняла ответ, и это очень затрудняло продвижение вперед. Я решила отнестись к этому желанию как к "части, которая сомневается в ответах". Я нашла в себе еще несколько подобных частей. Проведя преобразование с этими частями, я начала получать более отчетливые ответы от других частей. В настоящее время процесс преобразования обычно протекает легко и плавно.

Работа с этими "мешающими" частями не только делает процесс преобразования плавным и легким, но и приносит нам много пользы. Обычно эти части оказываются весьма важными сторонами нашей жизни. Например, когда я работала с теми частями, которые сомневались в полученном ответе, я начала осознавать, что это была "тема всей моей жизни". Всю свою жизнь я сомневалась в себе по самым разным поводам. Работа с этими внутренними частями дала мне возможность двигаться по жизни дальше с большим комфортом и уверенностью.

На одном из этапов моих (Тамары) взаимоотношений со своим парнем, он сказал мне о том, что, по его мнению, часть меня пытается каким-то образом контролировать его поведение. И в то же самое время он заметил, что другая моя часть стремилась отстоять его свободу и независимость. Это было в тот период наших с ним отношений, когда я не вполне была уверена в том, что мне нравятся происходящие в них изменения. Я никогда не думала о себе, что я кого-то контролирую, но поскольку он периодически воспринимал меня именно так, я решила это проверить. Когда я начала спрашивать себя, есть ли у меня часть, стремящаяся контролировать его поведение, я быстро заметила, что некоторая моя часть пыталась угадать ответ на мой вопрос, не дожидаясь подсознательного ответа. Тогда я переключилась и стала работать с этой своей частью. Я спросила ее: "Чего ты добиваешься для меня, стремясь угадать ответы других моих частей?" И я узнала, что эта часть стремилась сама определять эти ответы, чтобы иметь возможность контролировать мою жизнь. Когда выяснилась вся цепочка целей, она выглядела следующим образом:

Наименование части: "Определять ответы за другие части".

Цель первого порядка: "Контролировать мою жизнь".

Цель второго порядка: "Защита".

Цель третьего порядка: "Безопасность".

Глубинное состояние: "Существование".

В процессе работы у меня возник внутренний образ Тамары в четырехлетнем возрасте, которая пряталась за стенку, чтобы защититься. Я пригласила эту часть с самого начала погрузиться в состояние "существования" и пребывать в нем постоянно. Это было прекрасно! И уже не нужны были защита и безопасность. Образ стены растворился. А когда эта часть подросла, наполненная своим Глубинным состоянием, у меня возникло ощущение, что направленность моей части изменилась: вместо того, чтобы "контролировать" мою жизнь, она теперь стремилась "заботиться" о моей жизни. Когда я снова вернулась к той части, которая хотела контролировать поведение моего парня, я обнаружила, что и она уже изменилась! Теперь вместо того, чтобы "контролировать" мои с ним отношения она стремилась "заботиться" о моих отношениях. Это было похоже не на контроль над поведением робота, а скорее на заботу о пышном саде. А в результате расслабилась и та часть, которая стремилась отстоять его свободу и независимость.

До этого преобразования всякий раз, когда мой парень начинал сердиться на меня, я тоже начинала сердиться на то, что он начинал сердиться. Я всегда с трудом переносила раздражение в других людях. После этого преобразования я заметила определенный сдвиг с своих реакциях на его чувства. Когда он начинал сердиться, я просто позволяла ему сердиться и реагировала по-разному, только уже не сердилась на него. Я всегда умом своим понимала, что нужно спокойно принимать эмоции других людей, в том числе и раздражение, но сейчас я действительно чувствую себя способной на это.

Джерри очень хотел общаться со своими внутренними частями, но не мог получить ответа. Я заметила, что всякий раз, когда Джерри обращался внутрь себя, чтобы задать вопрос, он начинал хмуриться. Когда он сообщал мне о том, что произошло, он говорил раздраженно: "Эта часть не желает разговаривать со мной!" Было очевидно, что он был очень нетерпелив в отношениях со своими внутренними частями. И раздражался, если не получал ответ незамедлительно. Поэтому ему было трудно уловить поступающие ответы. Когда мы выявили "его часть, которая проявляла нетерпение и раздражение", и провели с ней преобразование, Джерри легко прошел процесс преобразования и с другими своими частями.

Любая часть, которая считает происходящее неправильным, может быть включена в процесс преобразования. Одна наша часть может чувствовать раздражение или заброшенность или проявлять непослушание. А другая часть может подумать: "Это неправильно! Так не должно быть!" Это осуждение может быть воспринято как еще одна часть, которую можно превратить в нашего союзника. Мы всегда предполагаем, что каждая прерывающая нас часть несет в себе какие-то позитивные и очень ценные функции и их обязательно нужно сохранить. На самом деле в подавляющем большинстве случаев та часть, которая возникла, как "прерывание процесса", заканчивала тем, что играла решающую и весьма полезную роль на завершающем этапе процесса преобразования.

После завершения процесса достижения Глубинного состояния и процесса взросления части вы приглашаете ее полностью переместиться в ваше тело. Время от времени люди говорят мне: "Она заполнила собой мою правую сторону, а слева ее нет". Или говорят так: "Она заполнила все кроме области сердца". Или так: "Она вошла в мое тело, но не в голову". Когда некоторая часть тела не получает доступа к Глубинному состоянию, это является признаком того, что еще одна часть приняла участие в процессе. И прежде чем Глубинное состояние войдет в эту область, желательно поработать с этой новой частью. Вы можете обнаружить ее, задав внутри себя вопрос: "Какая часть возражает против того, чтобы Глубинное состояние проникло в эту область моего тела?" — и заметив, какая часть проявит себя в ответ.

Когда вы прошли Глубинное преобразование и завершили работу с частью, ваше тело чувствует себя и выглядит так, как будто Глубинное состояние пронизывает вас всего как единое целое. Если же процесс интеграции Глубинного состояния оказался незавершенным, ваше тело может выглядеть так, как будто одна его часть испытывает одни ощущения, а другая — другие. Например, когда люди говорят, они часто жестикулируют одной рукой, а вторая рука в это время остается спокойно лежать, или же они могут выглядеть так, как будто только их голова выражает идею, но не все тело. Когда Глубинное состояние становится доступным всему телу без исключения, все части тела начинают двигаться в гармонии. Эти движения могут быть почти незаметными, но эти движения исходят от всего тела целиком. И жесты, скорее всего, будут задействовать обе стороны тела одновременно, а не какую-нибудь одну из них.

Многие ограничения изменяются сразу после того, как вы проводите с ними работу. Некоторые ограничения требуют, чтобы с ними поработали дважды. Если ограничение, с которым вы начали работать, все еще проявляет себя в вашей жизни, полезно предположить, что есть еще одна часть или несколько частей, с которыми необходимо провести процесс преобразования.

Фил хотел с меньшим осуждением относиться к своим детям. Он заметил, что весь сжимался, когда дети совершали поступки, которые он считал "неправильными". Он чувствовал, как при этом его указательный палец с готовностью вытягивался в обвиняющем жесте и он готов уже был кричать на своих детей. Он хотел относиться к ним более спокойно, чтобы те замечания, которые он им делал, исходили из его внутреннего отношения принятия. Во время первой процедуры преобразования этой проблемы Фил заметил две части. Первая из них выскакивала для того, чтобы найти недостатки в поведении детей. Эта часть готова был осуждать кого угодно за что угодно. Он слышал, как эта часть говорила с ним через левое ухо, располагаясь снаружи недалеко от него. Вторая его часть чувствовала себя уязвленной всякий раз, когда ее осуждали. Это была очень молодая часть, которая неоднократно испытывала осуждение со стороны его родителей. После завершения работы с этими частями Фил стал более тепло относиться к своим детям. Он с удовольствием заметил изменения и в других ситуациях своей жизни. Но у него до сих пор возникало желание накричать на своих детей, когда они вели себя не слишком хорошо. Когда он обратился внутрь себя, он обнаружил еще одну обвиняющую часть. Эта часть говорила с ним через правое ухо. Поработав с этой частью, Фил получил желаемые результаты.

В процессе Глубинного преобразования наша цель состоит в том, чтобы найти наиболее простой метод, позволяющий выявить все части, имеющие отношение к нашей проблеме, и привести каждую из них к ее Глубинному состоянию. Следующие два примера относятся к людям, у которых было как минимум три части, игравших некоторую роль в их проблеме. Заметьте, как проявляли себя эти части и насколько простым может оказаться процесс преобразования даже в том случае, когда вам приходится работать с большим количеством частей.

У Беверли в процессе преобразования возникло несколько возражений. Основная идея этих возражений заключалась в том, что ее части не хотели с самого начала погружаться в свое Глубинное состояние. Это немного необычно, ведь в большинстве случаев части с удовольствием погружаются в свое Глубинное состояние, к которому они всегда стремились. Интуитивно я попросила Беверли задать внутрь себя вопрос: "Есть ли у меня такая часть, которая считает, что ко всему в жизни нужно прикладывать силы?" Она получила утвердительный ответ. Когда мы определили цепочку целей этой части, мы выяснили, что, прикладывая усилия, эта часть стремилась к тому, чтобы Беверли почувствовала, что она заслужила то, что получила в результате этих усилий. И тогда бы она знала, что приобретенное таким способом действительно принадлежит ей и не может быть отнято. Когда мы узнали об этом, нам стало понятно, почему эта часть возражала против того, чтобы просто погрузиться в Глубинное состояние без всяких предварительных усилий, необходимых для того, чтобы заслужить его.

Затем мы обнаружили, что Глубинное состояние этой возражающей части заключалось в "ощущении существования". Вот цепочка ее целей:

Наименование части: "Возражение против того, чтобы сразу погрузиться в Глубинное состояние".

Цель первого порядка: "Прикладывать усилия для того, чтобы что-то получить".

Цель второго порядка: "Ощущение, что я заслужила то, что получила".

Цель третьего порядка: "То, что я имею, принадлежит мне и не может быть отнято".

Глубинное состояние: "Ощущение существования".

Когда Беверли спросила свою часть: "Каким образом изначальное пребывание в этом "ощущении существования" усиливает твои переживания?" — эта часть заметила, что изначальное погружение в это состояние многое упрощает в жизни. Ведь когда она начинает с этого состояния, отпадает необходимость прикладывать усилия и бороться за многие вещи. После завершения работы с этой частью остальная часть процесса преобразования прошла легко. Как будто эта часть была ключом к этому процессу.

Шарлота решила поработать с частью, которая вызывала у нее нервный тик. Все шло хорошо до тех пор, пока она не дошла до цели "прыгать и играть". Внезапно Шарлота стала очень напряженной и сказала, что возникла еще одна часть. "Она вот здесь", — сказала она, показывая на правую сторону своего лица, — "и она говорит: "Я хочу, чтобы эта часть повзрослела и начала делать то, что ей необходимо делать". Это была возражающая часть. Я сказала Шарлоте: "Поприветствуйте эту новую часть и скажите ей о том, что мы рады тому, что она здесь, и что мы знаем, что у нее есть какая-то важная цель относительно вас. Скажите ей, что мы хотим поработать и с ней, чтобы помочь ей получить то, к чему она на самом деле стремится ради вас. Спросите ее: "Готова ли ты подождать, пока мы не закончим работу с первой частью, или же нам следует переключиться на работу с тобой?"

Возражающая часть ответила Шарлоте, что она готова подождать, поэтому мы продолжили работу с первой частью. Когда мы дошли до цели "чувствовать себя частью всего, что меня окружает", Шарлота сообщила, что у нее возникло ощущение, что прямо перед ней возникло что-то очень сильное и подуло на нее. Для Шарлоты это ощущение дуновения было способом общения с третьей частью. А поскольку это ощущение было достаточно интенсивным, мы приняли решение переключиться на эту часть и поработать сначала с ней. Она привела нас к Глубинному состоянию "я хороший". После возвращения по цепочке целей у нее уже не было никаких возражений против того, что мы делали. Мы позволили ей повзрослеть и полностью войти в тело Шарлоты, а затем мы вернулись к первой части и завершили процесс преобразования с ней. После этого мы обратились ко второй части, которая поначалу возражала и хотела, чтобы первая часть "повзрослела и стала делать то, что ей необходимо делать". На этот раз все прошло хорошо, и больше не было никаких возражений.

Если во время работы с какой-нибудь проблемой у вас возникло несколько частей, вовсе не обязательно проводить преобразование со всеми этими частями за один присест. Вы можете сделать себе необходимые пометки и вернуться к работе с этими частями попозже либо в тот же, либо на следующий день.

Иногда какая-нибудь проблема собирает вокруг себя действительно много частей. Складывается такое впечатление, что огромное количество внутренних частей собрались вокруг одного ограничения и эксплуатируют его. Основной проблемой, с которой работала Донна, был избыточный вес, и вокруг нее возникла целая толпа частей. Работа проходила бурно, и Донна была довольная полученными результатами. Она гораздо лучше чувствовала себя во многих жизненных ситуациях. Но ей так и не удалось сбросить вес, о чем она мечтала. Через полтора года Донна снова провела Глубинное преобразование со своей проблемой избыточного веса. Она поделилась со мной, как довольна она была этим вторым преобразованием, и рассказала, что на этот раз ей пришлось работать с совершенно новыми частями. Позже мы узнали от Донны, что она увлеченно занимается теми вещами, которые по ее мнению должны привести к снижению веса: она регулярно занималась физическими упражнениями, питалась здоровой пищей и работала со своими эмоциями вместо того, чтобы, расстроившись, сразу начинать есть. Все эти изменения в стиле жизни Донны были хорошей новостью для нее.

Иногда помехи и прерывания возникают от многих частей, которые хотят участвовать в процессе Глубинного преобразования. С такой ситуацией можно справиться, например, объяснив всем этим частям, что вам необходимо поработать с ними по очереди, чтобы убедиться в том, что каждая из них получила то, к чему стремилась. Затем можно установить очередность, с которой все они согласятся. Другой вариант состоит в том, чтобы работать сразу со всеми частями одновременно. Позже в этой книге вы прочитаете о том, как это можно сделать. (См. главу 30 "Обобщение Глубинного преобразования".)

Далее мы приводим обзор различных способов выявления новых частей и работы с ними в тех случаях, когда с проблемой оказывается связана не одна, а больше частей.

1. Перед началом процесса: части, которые присутствуют с самого начала. С самого начала может быть понятно, что к проблеме имеет отношение несколько частей. Нередко они оказываются противоборствующими сторонами внутреннего конфликта.
2. Во время процесса:
   1. Части, которые возражают открыто обычно заявляют о себе во время выполнения различных шагов процесса преобразования. Они могут проявлять себя в виде слов, внутренних образов или ощущений, которые начинают тормозить процесс.
   2. Слабые помехи со стороны частей. Если процесс преобразования идет не совсем плавно, заметьте, что вам мешает и отнеситесь к этому как к еще одной внутренней части, с которой необходимо поработать.

      Примеры:

      • Отвлечения
      • Желание понять
      • Осуждение самих себя
3. В конце процесса: ключом служит ваше собственное тело. Если в конце процесса преобразования Глубинное состояние заполняет ваше тело не полностью, поработайте с той частью, которая блокирует распространение Глубинного состояния в отдельные области вашего тела.
4. После завершения процесса. Если после завершения процесса преобразования нежелательное поведение, чувство или реакция так и не изменились, отнеситесь к возобновившемуся поведению как к новой части.