Личная интеграция происходит тогда, когда соединяются три элемента:

1. У нас есть доступ к своему Глубинному состоянию.
2. Все наши части имеют тот же возраст, что и мы сами.
3. Все наши части находятся полностью в нашем теле и равномерно распределены по всему нашему телу.

Вы уже знаете, как выполнить первый пункт — достичь своего Глубинного состояния. Сейчас вы добавите еще два пункта. Выполняя Глубинное преобразование со своей частью, вы можете следовать тем же указаниям, что и в упражнении по достижению Глубинного состояния: занять удобное положение, расслабиться и обратиться внутрь себя. Вы можете продолжить работать с той же частью, с которой вы работали при выполнении упражнения по достижению Глубинного состояния. Сейчас вы добавите шаги 6, 7 и 8 процесса Глубинного преобразования.

Если вы будете читать этот текст как руководящие инструкции для другого человека, вам не нужно произносить вслух те слова, которые выделены курсивом. Помните, что, обращаясь к внутренней части другого человека, следует говорить спокойным, негромким голосом. Вы можете в порядке эксперимента оживлять его в те моменты, когда ваш партнер будет погружаться в Глубинное состояние и заниматься преобразованием каждой заявленной частью цели. Это обычно облегчает задачу вашего партнера.

1. Выберите такую часть, с которой вы уже выполняли упражнение по достижению Глубинного состояния, приведенное во второй части книги. Это очень важно. Это упражнение оказывается весьма простым и эффективным, когда ваша часть уже достигла своего Глубинного состояния. (Это упражнение вообще не даст результатов, если вы будете работать с частью, еще не прошла все шаги упражнения по достижению Глубинного состояния.)
2. Обратитесь внутрь себя и поприветствуйте свою часть в том виде, в каком она пребывает сейчас. Погрузитесь снова в [Глубинное состояние]. Вы можете представить себе этот переход в Глубинное состояние как ускоренный мультик, ощущая, как ваша часть быстро переходит от одной своей цели к другой и в конце концов погружается в свое [Глубинное состояние]. По окончании этого шага вы окажетесь в том состоянии, в котором вы были, когда завершили упражнение по достижению Глубинного состояния с этой частью.
3. Обратитесь внутрь себя и спросите эту часть: "Сколько тебе лет?" Получите ответ. Если вы не уверены в том, что в ответе был указан точный возраст, ничего страшного в этом нет. Вы можете предложить своей части просто подсознательно определить, в каком возрасте были вы, когда она только возникла. Запишите этот возраст части. Если часть уже находится в том же возрасте, что и вы, то просто пропустите шаг 6.
4. Обычно ваша часть оказывается гораздо моложе вас. Это означает, что вашей части оказывается недоступен весь тот жизненный опыт, который вы накопили за те годы, пока ваша часть не развивалась вместе с вами. Это также означает, что ваша часть, по крайней мере, частично утратила связь и с вами. Эта часть стремится подарить вам свое [Глубинное состояние], и все-таки существует обособленно от вас. Будучи отделенной в юном возрасте, она не в состоянии передать вам это состояние в полной мере, как ей хотелось бы. Поэтому спросите часть, не хотела ли бы она получить определенные преимущества, пройдя разделяющие вас годы, повзрослев и достигнув в результате вашего возраста, постоянно сохраняя при этом в себе свое [Глубинное состояние]. Если вы получите утвердительный ответ "да", то вы можете продолжать. В том случае, если эта часть не хочет получить эти преимущества, спросите ее, в чем состоят ее возражения. Убедитесь в том, что все возражения разрешены прежде, чем продолжать процесс. Чаще всего возражение представляет собой просто какое-нибудь непонимание. Например, часть может подумать, что после такой процедуры ей придется расстаться с возможностью веселиться.
5. Предложите своей части начать с того, чтобы полностью погрузиться в свое [Глубинное состояние]. Когда вы полностью окажетесь в нем, вы можете попросить свое подсознание позволить своей части вместе с ее [Глубинным состоянием] начать движение вперед во времени, начать развиваться и взрослеть, двигаясь от того времени, в котором она остановила свое развитие, в направлении к настоящему, и двигаться до тех пор, пока она не достигнет вашего нынешнего возраста, на всем протяжении этого пути в каждый момент времени ощущая внутри себя свое [Глубинное состояние]. И пусть это произойдет прямо сейчас. Попросите свою часть дать вам сигнал, чтобы вы знали, что она уже прибыла в настоящий момент и имеет одинаковый с вами возраст.

1. Определите, где в настоящий момент находится ваша часть. В каком именно месте пространства она располагается? Она внутри вашего тела или за его пределами?
2. Если часть находится внутри вашего тела, перейдите к шагу 8. Если часть находится за пределами вашего тела, позвольте ей переместиться внутрь вашего тела, чтобы [Глубинное состояние] тоже полностью переместилось в ваше физическое тело. Обратите внимание, в каком месте эта часть проникает в ваше тело.
3. Заметив, в каком месте вашего тела расположилась часть, позвольте ей растечься по всему вашему телу, проникнув в каждую его клеточку, чтобы каждая клеточка вашего существа могла искупаться в нем, пропитаться им и светиться этим [Глубинным состоянием] изнутри. Вы можете заметить, как ваше [Глубинное состояние] начинает из того места, в котором оно находилось сначала, распространяться по всему вашему телу, и чем большее пространство оно начинает занимать, тем сильнее оно становится в том месте, из которого началось это проникновение. И когда [Глубинное состояние] наполнит каждую вашу клеточку, вы сможете почувствовать, как оно становится основой вашего существования.

1. Кратко повторите процесс возвращения по цепочке целей вместе с уже повзрослевшей частью. Теперь, когда ваша часть имеет тот же возраст, что и вы сами, и располагается полностью в вашем теле, [Глубинное состояние] способно в более полной форме преобразовать ваши переживания в настоящем. Попросите свою часть заметить, как изначальное и постоянное пребывание в [Глубинном состоянии], как способ существования и дальнейшего развития в этом мире, преобразует и делает более разнообразным достижение [цели].

   Переходите последовательно от одной цели к другой, внося Глубинное состояние в каждую заявленную частью цель и в исходную ситуацию. (Просмотрите "Возвращение по цепочке целей с Глубинным состоянием" в упражнении по достижению Глубинного состояния, описанного в главе 8, если вы хотите освежить в своей памяти эти шаги.

2. Теперь вы можете проверить, как наличие повзрослевшей части и постоянное пребывание в [Глубинном состоянии], проникшем во все ваше тело, преобразует [исходную ситуацию].