Теперь, когда вы уже попробовали выполнить упражнение по достижению Глубинного состояния, мы приведем вам небольшой пример того, как женщина по имени Джулианн самостоятельно выполняла это упражнение. Когда вы будете читать это описание, вы можете предложить своему подсознанию использовать этот пример в той форме, в которой он подойдет вам. В следующих абзацах Джулианн о том, какую часть она выбрала для этого упражнения, как она определила цепочку целей и какие ощущения она испытала, когда оказалась в Глубинном состоянии.

Я начала с чувства обиды и раздражения на своего мужа. У него есть привычка на людях присваивать себе мои идеи. В тот раз у нас была вечеринка по поводу завершения строительства новой пристройки к нашему дому. Мы устроили гостям экскурсию по дому. Когда один наш друг похвалил вид из окна на холмы, мой муж поблагодарил его так, как будто он это сделал, хотя на самом деле я несколько дней потратила на то, чтобы придумать, как оно будет располагаться! Я наблюдала за тем, как меняется освещение в течение дня, обдумывала, откуда будет светить солнце в разное время года, и думала даже о том, где можно будет наблюдать восход луны весной! Он прекрасно обо всем этом знал и видел, что я стою рядом! Я была просто вне себя!

Когда гости ушли, я высказала все своему мужу, и он извинился, но я все равно чувствовала себя "не выговорившейся". Я решила провести сердитую свою часть по шагам процесса Глубинного преобразования. Сначала я почувствовала эту часть и поприветствовала ее. Когда я почувствовала ее, я поняла, что она в ярости. Я позволила ей излить эту ярость и затем спросила: "Если бы ты смогла прийти в такую ярость, в какую хотела бы прийти, что это тебе дало бы, какая еще более важная цель стоит за этим?"

Ответ пришел не сразу, но когда я дала возможность своей части еще раз испытать приступ гнева, то вскоре вдруг возник ответ: "Чтобы полностью выразить себя". Эта часть хотела, чтобы я могла полностью выражать любые эмоции. Это было совсем не то, что я ожидал. Я думала, что она захочет уважения и признания.

Я спросила ее: "Хочешь ли ты уважения и признания?" Но часть явно не волновали эти вещи. Она хотела "полностью выразить себя".

Я пригласила часть сделать шаг в этом направлении и спросила ее: "Если бы ты смогла полностью выразить себя, именно так, как ты хочешь это сделать, чего бы ты этим добилась, что еще более важное стоит за этим?" Часть некоторое время пребывала в этом состоянии самовыражения, а затем ответила: "Тогда я смогу испытать настоящую энергию жизни".

Я пригласила эти переживания наполнить свою часть и задала ей вопрос: "Если бы у тебя было это ощущение настоящей энергии жизни, именно так, как ты хочешь, чего бы ты этим добилась, что еще более важно стоит за этим?"

В ответ я получила теплое золотистое свечение, которое проходило сквозь эту часть. Я предложила части испытать на себе это золотистое свечение и спросила ее: "Если бы у тебя было это состояние, есть ли что-то еще более важное, чего ты добиваешься таким путем?" Сначала ничего не было. Я продолжала смотреть на это золотистое свечение, и вдруг прямо из центра этого свечения возникло нечто такое, что еще труднее описать. Самые близкие слова, наверно, будут такими: это был жидкий свет. Казалось, что этот свет движется, по консистенции примерно как мед, но совершенно прозрачный и чистый. Когда я предложила своей части окунуться в это состояние, меня поразило вибрирующее движение. Казалось, атомы моего физического тела уже не были организованы по-старому, они больше не представляли что-то отдельное — они были похожи на волну. Я пытаюсь передать словами то, что относится к совершенно другой реальности, и эти слова совершенно не передают смысла. Это было мое Глубинное состояние.

Наименование части: "Гнев".

Цель первого порядка: "Полностью выразить себя".

Цель второго порядка: "Полная энергия жизни".

Цель третьего порядка: "Золотистое свечение".

Глубинное состояние: "Жидкий свет".

На этом шаге процесса достижения Глубинного состояния Джулианн нашла то, к чему действительно стремилась ее часть: больше всего другого эта часть хотела, чтобы она испытывала состояние, которое она назвала "жидким светом". Эта часть думала, что гнев проведет ее по всему пути, через всю цепочку целей, и в конечном итоге приведет к этому ценному переживанию.

После этого Джулианн осуществила возврат по цепочке целей. Это помогло ее внутренней части с самого начала погрузиться в свое Глубинное состояние. У нее появилась возможность понять, как изначальное пребывание в Глубинном состоянии преобразует или обогащает заявленные частью цели, включая и первоначальное ощущение гнева. Это поможет Джулианн естественным образом, не задумываясь использовать свое Глубинное состояние в повседневной жизни.

Давайте вернемся к записям самой Джулианн.

Продолжая процесс, я предложила своей части узнать, что изменится, если она с самого начала будет находиться в этом состоянии "жидкого света".

После этого я позволила этому влиянию распространиться на всю цепочку целей своей части. Я предложила "жидкому свету" проникнуть в состояние "золотистого свечения", которое было на предыдущем уровне. Затем я спросила: "Каким образом изначальное пребывание в этом состоянии "жидкого света" преобразует, обогащает и по-новому высвечивает состояние "энергии жизни"?"

На следующем шаге: "Каким образом изначальное пребывание в этом состоянии "жидкого света" преобразует и обогащает возможность полностью выражать себя?"

Я позволила этим изменениям произойти подсознательно. Я не знаю, что при этом изменилось, но я заметила, что само состояние стало гораздо более насыщенным, более сильным и спокойным.

После этого я перешла к последнему шагу и предложила своей части заметить, как изначальное пребывание в этом состоянии "жидкого света" преобразует исходную ситуацию, в которой возник мой гнев. Я думала, что мой гнев станет более чистым. И была удивлена, когда "жидкий свет" просветил эту ситуацию, и я почувствовала, как смех возник где-то внутри меня. Это был такой смех, который одновременно и очень свободный, и в то же самое время очень тихий. Такое впечатление, что этот смех проникает повсюду, не производя ни единого звука.

Я не знаю, что это все означает. Я не знаю, что именно я буду делать. Но я точно знаю, что я больше так не "привязана" к своим старым идеям. Я заметила, что стала более открытой в отношениях с мужем, чего не было раньше.

Одни из вас будут выполнять это упражнение с партнером, который будет читать текст упражнения и направлять вас, а другие будут выполнять упражнение самостоятельно. Когда вам помогает другой человек, выполняя роль "ведущего", вам легче не сбиться с пути и успешно завершить упражнение.

Мы заметили, что при самостоятельном выполнении упражнения бывает легче сосредоточиться и "отделиться" от всего, что вас окружает, чтобы полностью погрузиться в свое прекрасное и бессловесное Глубинное состояние! Вы сможете извлечь больше пользы из этого упражнения, если выполните его до самого конца. Лучше иметь при себе карандаш и бумагу, чтобы записывать цели. Вот пример записей, сделанных Тиной, которая выполняла упражнение самостоятельно. Вы можете просто последовать ее опыту.

1. Я буду работать с частью, которая пугается всякий раз, когда моя сотрудница категорично высказывает свое мнение.
   Установление контакта с частью
2. Я заметила, что ощущения испуга возникают в области живота, это напряжение и бурление. Я приветствую эту свою "часть". При этом я начинаю чувствовать легкое потепление в области живота, как будто эта часть сворачивается в кокон, стараясь защититься.

1. Я спрашиваю: "Что ты делаешь для меня?" Моя часть отвечает: "Быть в безопасности". У меня ощущение, что эта часть старается спрятаться в безопасном месте.

1. Я спрашиваю свою часть: "Если ты будешь в безопасности, в полной безопасности, именно так, как ты этого хочешь, чего ты добиваешься этой безопасностью, что еще более важное стоит за этим?" Часть отвечает: "Тогда я смогу существовать" И я чувствую, как часть переходит в состояние "здесь и сейчас", появляется ощущение тепла и ясности.
2. Я спрашиваю свою часть: "Если ты будешь существовать именно так, как ты этого хочешь, чего ты этим добьешься, что еще более важное стоит за этим?" Часть отвечает: "Жить в полную силу". Я чувствую, как часть начинает свободно перемещаться, без всяких ограничений, и это меня трогает.
3. Я спрашиваю свою часть: "Если ты будешь жить в полную силу, чего ты этим хочешь добиться, что еще более важное стоит за этим?" Часть отвечает: "Быть цельной", — и я чувствую, как вокруг меня возникает сфера из тепла, которое проникает внутрь меня.

1. Я спрашиваю свою часть: "Если ты окажешься совершенно цельной, чего ты этим хочешь добиться, что еще более важное стоит за этим?" Часть переходит в бесконечно большое состояние, у которого нет границ. Я чувствую невесомость и мне кажется, что я существую в каждом атоме вселенной. Я понимаю, что это мое Глубинное состояние.

1. Я начинаю возвращаться по своей цепочке целей и спрашиваю свою часть: "Что изменится, если ты будешь с самого начала пребывать в этой бесконечности, и она станет формой твоего существования?" Когда эта бесконечность проникает в мою часть, как будто что-то "сваливается с ее плеч" и часть чувствует себя свободной.
2. Я спрашиваю свою часть: "Каким образом изначальное пребывание в этой бесконечности может высветить по-новому состояние целостности?" Я чувствую, как целостность усиливается.
3. Я спрашиваю свою часть: "Каким образом изначальное пребывание в этой бесконечности преобразует и обогащает возможность жить в полную силу?" Она становится более спокойной, но более разнообразной.
4. Я спрашиваю свою часть: "Каким образом изначальное пребывание в этой бесконечности преобразует возможность просто существовать?" У меня возникает ощущение тепла и ясности.
5. Я спрашиваю свою часть: "Каким образом изначальное пребывание в этой бесконечности преобразует и обогащает твое ощущение безопасности?" На этот раз границы совершенно исчезают, появляется больше света и возникает совершенно новое ощущение безопасности. Барьеры уже не нужны. Безопасность просто существует и все.
   Преобразование исходной ситуации
6. Я спрашиваю свою часть: "Каким образом изначальное пребывание в этой бесконечности преобразует исходную ситуацию с моей сотрудницей?" Возникает ощущение, что моя часть просто рвется вперед в полной готовности быть рядом с этим человеком. Это совсем другое отношение. Я не могу сказать точно, что именно изменилось, но что0то изменилось. Я теперь вижу свою сотрудницу совсем по-другому. Она просто другой человек, такой же как я.