Друг отвечает: "Просто отчетливо представь себе этот ресторан. И прикрепи к дверце своего холодильника такую записку: "Я легко и быстро найду любой ресторан!" Это все, что тебе нужно".

Подобная идея может показаться глупой, но что если моим пунктом назначения будет "самоуважение"? Что если я захочу испытать состояние внутренней целостности, которого никогда прежде не испытывал? Как и в приведенном выше примере с рестораном, мне говорили много хорошего об этом состоянии, но я никогда не бывал в нем и понятия не имею, как в него попасть. Многие из нас слышали такие советы: "Просто начни уважать себя". Все равно что получить рекомендацию: "Просто пойди в ресторан", — без всяких указаний о том, в каком направлении следует идти.

А что если на ваш вопрос о месте нахождения ресторана ваш друг отвечает: "Прежде чем найти этот ресторан, тебе придется провести несколько месяцев или даже лет в размышлениях о том, как плохо ты готовишь. Тебе следует исследовать причины твоего недовольства собственной кухней и возникшей потребности отобедать в ресторане. Кроме того, ты должен ясно осознать, каким образом ты превратился в столь плохого повара". Это звучит еще более глупо, чем предыдущий пример. Все, что вам необходимо, это описание маршрута, ведущего к ресторану!

Действуя в том же духе, многие методы личностного роста предлагали нам потратить годы на то, чтобы тщательнейшим образом разобраться со своими проблемами. Существует распространенное мнение о том, что если только мы сможем хорошенечко разобраться с проблемой, она просто исчезнет. И тем не менее слишком часто бывает так, что мы хорошо понимаем, в чем состоит проблема, и при этом она не исчезает. Цель Глубинного преобразования заключается не в том, чтобы понять свои проблемы, а в том, чтобы попасть в такое место внутри себя, в котором наши проблемы преобразуются. Эта книга отвечает на вопросы "как", предлагая ответы в доступной и легко выполнимой, поэтапной форме.

В Глубинном преобразовании речь не идет о категоричных заявлениях или о позитивном мышлении. Многие из нас пытались преодолеть свои ограничения с помощью одной только силы воли — просто пытаясь начать чувствовать себя или вести себя по-другому, или же просто упорно повторяя вновь и вновь, что мы станем другими. Это чисто внешний подход к решению проблемы, это попытка произвести косметические изменения, не затрагивая сути проблемы. Все равно что принимать аспирин, когда у вас сломана нога. Конечно, мы можем на некоторое время почувствовать себя лучше, но до тех пор, пока мы не вылечим перелом, хорошее состояние едва ли будет длиться долго.

В противоположность этому Глубинное преобразование сразу проникает в суть проблемы. Это последовательность простых последовательных упражнений, выполнение которых шаг за шагом позволяет нам легко и быстро изменить нежелательное поведение, чувства и реакции и приобрести устойчивое состояние благополучия, которое возникает естественным образом во время выполнения этих упражнений.

У каждого из нас бывают моменты печали, раздражения или гнева — это часть нашей жизни. Но даже в эти не самые лучшие моменты своей жизни мы можем продолжать испытывать ощущение внутреннего благополучия. Мы можем понимать про себя, что у нас есть все необходимые ресурсы для того, чтобы справиться с бурей, и, полагаясь на внутреннее ощущение оптимизма, оставаться уверенными в том, что придет время, и мы выйдем из всех этих неприятностей не только невредимыми, но и закаленными и более опытными.

У каждого из нас имеются какие-то ограничения, которые мы пытаемся преодолеть. По поводу некоторых ограничений у нас может сложиться представление, что что бы мы ни делали, их уже не изменить. Порой мы просто отворачиваемся от таких сторон своей личности, которые нам не нравятся. Мы пытаемся отгородиться от нежелательных ощущений. Мы стараемся "мыслить позитивно" и гоним прочь негативные мысли. Такой подход едва ли сможет привести к естественным и устойчивым изменениям. Путь к нашему Внутреннему Источнику лежит через наши ограничения.

Метод Глубинного преобразования может быть применен в работе с такими разрушительными поведенческими проявлениями, чувствами и реакциями, которые представляли для нас серьезную проблему. Многие истории, приведенные в этой книге, рассказывают о людях, которым удалось справиться с такими проблемами, с которыми они боролись на протяжении нескольких лет. Этот метод помогает нам с помощью собственных ограничений открыть в себе и высвободить свои скрытые способности, свое внутреннее Я. Мы снимаем с себя ограничения и в то же самое время мы обретаем новое ощущение себя, которое обретает силу и преобразуется. Еще один приятный момент заключается в том, что сам процесс практически всегда вызывает очень глубокие и приятные переживания. И хотя этот метод позволяет многим сразу получить необходимые устойчивые результаты, многие продолжают применять его, тем самым продолжая развивать и углублять достигнутое.

Те изменения, которые вы будете осуществлять во время чтения этой книги и выполнения описанных в ней упражнений, сами собой возникать и раскрываться в вас изнутри. Вам не придется обременять себя очередным набором строгих "должен" по поводу того, как ведут себя "правильные" люди. Вам не придется думать о себе позитивно, вы просто будете жить все более и более в согласии со своей внутренней природой, с тем, что вы называете "настоящий я". Когда вы примените этот метод несколько раз, у вас появится уверенность в том, что когда вы доберетесь до своего глубинного Я, перед вами откроется нечто, природа которого лежит за пределами нашего обыденного сознания.

Известный учитель Тай Цзи Ал Нуанг (Al Huang) говорит о таком открытии, как о цели Тай Цзи:

Я действую в соответствии со своим Глубинным Я, когда:

• я ощущаю внутреннюю целостность, внутренний покой, благополучие, любовь и полноту жизни;
• я уравновешен и спокоен;
• я полностью осознаю свое тело и свои эмоции;
• я отчетливо воспринимаю окружающий мир;
• я точно знаю, чего я хочу;
• я поступаю в полном соответствии со своими ценностями;
• в своих действиях мне легко удается сочетать свои интересы с интересами других людей;
• я хорошо отношусь к самому себе;
• я отчетливо осознаю, кто я такой, а не только то, что я делаю, что я чувствую и чем я владею;
• я полон сил и у меня есть выбор в том, какие чувства мне испытывать и как мне поступать.

Во второй части вы выполните упражнение по достижению Глубинного состояния, которое является основой метода Глубинного преобразования. Это упражнение поможет вам получить личный подарок и обнаружить его там, где, по вашему мнению, можно было найти только ваши недостатки.

Части II, III, IV и V научат вас применять метод Глубинного преобразования от начала до конца. Мы облегчили процесс освоения метода, разбив материал на отдельные смысловые "порции", которые вы легко усвоите. Во всех этих частях, содержащих упражнения и примеры, материал излагается в одной и той же последовательности, которая продумана таким образом, чтобы сделать процесс обучения комфортным и естественным. Главы в этих частях идут в следующей последовательности:

• Стенограмма демонстрации работы с клиентом, которую проводили Коннира или Тамара;
• Глава с подзаголовком "Разберемся со структурой", в которой вы узнаете о назначении каждого нового шага, продемонстрированного в приведенной выше стенограмме;
• Глава под названием "Приступим!" или раздел, в котором приводится простая пошаговая инструкция для самостоятельного выполнения упражнения.

Часть VI "Реимпринтинг на временной линии родителей" является особенно важной, потому что она может помочь нам простить и вновь полюбить тех людей, с которыми нас сводила судьба в нашем прошлом, и продолжить движение в более светлое будущее. Эта часть метода помогает углубить и обогатить наше переживание своего Глубинного Я, распространяя действие метода на наши семейные отношения. Выполнив приведенные в ней упражнения, мы обнаружим, что те события, которые мы пережили, когда росли в своей семье — обычные или особенные, трагические или спокойные — теперь будут поддерживать процесс Глубинного преобразования. Люди часто говорят о том, что после применения этого упражнения им удалось разрешить проблемы своего прошлого.

Часть VII поможет нам усовершенствовать процесс и приспособить его к тому, чтобы пользоваться им в своей повседневной жизни. В эту часть мы включили главы, касающиеся работы с проблемами здоровья, с ограничивающими убеждениями, а также ряд интервью с людьми, успешно применявшими метод, и материалы о том, какое отношение этот метод имеет к духовному развитию.

Возможно вам захочется сразу перейти к упражнениям по Глубинному преобразованию, но мы рекомендуем вам сначала почитать предшествующие им рассказы и истории и тем самым предоставить себе возможность построить собственную карту и проложить свой собственный маршрут к своим внутренним изменениям.