Два гипнотических явления стали самыми любимыми предметами моих исследований на всю жизнь: ускорение и замедление времени. Сегодня мы займемся их изучением. Впервые я узнал об «искажении времени» от Милтона Эриксона.

В отличие от большинства людей он применял это явление для самых необычных вещей. Я встретил Милтона, когда он был уже стариком. И он не скатился к тому, чтобы двигаться по привычной колее. Он всё еще изобретал какие-то новые, совершенно непредсказуемые способы применения техник.

Он использовал искажение времени для работы с контролем веса. Я понимаю, что это звучит смешно. Однажды я видел, как Милтон работал с женщиной огромных размеров.

Он сказал:

— Ваша проблема в том, что вы едите слишком много.

Она ответила:

— Я понимаю.

Тогда Милтон говорит:

— И знаете, почему вы едите слишком много? Потому что у вас слишком много времени тратится на еду. Сейчас, когда вы сидите здесь и смотрите на меня, вы не знаете, произойдет ли это сейчас или через пять минут, или тогда, когда я укажу на вас пальцем, но вы действительно знаете, что в один из этих моментов времени ваши глаза плотно закроются, и вы провалитесь в глубокий сомнамбулический транс. И ваше сознание отправится к прошлым воспоминаниям, оставив здесь только ваше подсознание, которое может в частной беседе по секрету поделиться со мной разными важными вещами. Прямо сейчас.

Затем он предложил ее подсознанию вспомнить различие между быстро текущим временем и медленно текущим. Он сказал:

— Когда вы едете на автомобиле по загородному шоссе, вы можете ехать довольно долго. Но при этом порой три или четыре часа пролетают вот так,— и он щелкнул пальцами.— Иногда двухчасовое путешествие, от которого вы действительно получаете удовольствие, кажется, что пролетает почти как,— и снова щелкнул пальцами.—Но существует также время, которое течет очень медленно. Порой кажется, что вы простояли у телефона уже около часа, но потом смотрите на часы и обнаруживаете, что прошла всего лишь одна минута.

После этого Эриксон сказал:

— Я хочу, чтобы вы вернулись в свое прошлое и вспомнили какой-нибудь фильм.

И он заставил ее просмотреть этот фильм быстро. Она просмотрела двухчасовой фильм за две минуты. Затем он предложил ей вспомнить какое-нибудь занятие, которое сопровождалось замедленным течением времени. Когда он разрешил ей открыть глаза, она должна была увидеть прямо перед собой вилку и тарелку с едой. Он заставил ее дотянуться до вилки рукой. Это движение заняло у нее около часа. Еще час ушел на то, чтобы вернуть руку обратно.

Итак, это довольно необычная диета. Если вы сидите за столом и думаете о том, что каждое движение будет занимать у вас по часу времени, вы уже не станете столько есть. Конечно, ни одно из этих движений в действительности не будет тянуться так долго, просто будет казаться, что это длится целый час. Такое изменение лишает процесс приема пищи всякого удовольствия, но именно этого эффекта и добивался Милтон. Что касается меня, то у меня нет никакого желания мучить своих клиентов подобным образом, за исключением тех случаев, когда они мне не нравятся.

Вы можете использовать искажение времени для очень многих вещей. Однажды у меня на приеме была молодая женщина восемнадцати лет, великолепный гипнабельный субъект. Я погрузил ее в транс и перевел в такое состояние, когда кажется, что мир вокруг движется очень медленно. Затем вывел ее на маты и поставил перед черным поясом пятого разряда в айкидо. И без всякой подготовки в боевых искусствах она побила его. Потому что у нее была уйма времени. Он делал движение, но ее движения были значительно быстрее. Кстати, именно так делают все мастера боевых искусств.

Выдающиеся бейсболисты поступают так же. Однажды меня пригласила бейсбольная команда. Питчеры (подающие в бейсболе) могут бросать мяч со скоростью, превышающей сто миль в час. Эта штучка движется быстро!

Представьте себе, что я бросаю мяч со скоростью сто миль в час. А вам необходимо отбить его. Но ведь сначала вы должны увидеть мяч.

Я занимаюсь моделированием. Я думаю, для того, чтобы создать модель человеческого умения, вы должны сами развить в себе это умение. Научитесь делать это сами. Тогда вы сможете изобрести способы передачи этого умения другим людям.

Я убежден, что вы не сможете моделировать объективно. Некоторые из моих коллег пытаются это делать. При этом кое-кто получает неплохие результаты. И всё же, по-моему, если вы моделируете поведение, вы должны сами вести себя так же.

Я всегда начинаю с чистого листа и подвергаю все экспериментальной проверке. В случае с командой бейсболистов я встал на базу и сказал:

— Бросьте мне несколько быстрых мячей.

Питчер ответил:

— Пожалуйста.

Я увидел, как его рука с мячом отошла назад. Затем я услышал удар мяча о перчатки кетчера позади меня.

Позже я разговаривал с игроками. Я пытался понять, как они видят мяч. Я спрашивал о том, чем отличается хороший день от плохого. Оказалось, что эти парни входят в транс, замедляют время и увеличивают размер мяча в своем воображении. И отбить его становится значительно легче.

Мы обнаружили то же самое в стрельбе по мишеням. Отличные стрелки галлюцинируют мишень. Они мысленно приближают ее и увеличивают в размерах. И тогда уже трудно промахнуться. Мы включили это упражнение в наш тренинг.

Найдите трансовые явления в человеческом поведении. В любом случае наш мозг совершает такие искажения. Просто транс предоставляет вам возможность контролировать это поведение.

Существуют позитивные и негативные галлюцинации. Кто из вас, положив ключи от машины на стол, терял их совершенно? Вы осматривали этот стол сотни раз. А затем обнаруживали, что они всё это время были здесь же, прямо у вас под носом! Это негативная галлюцинация. И ее сделал ваш мозг!

У меня есть теория по поводу того, почему наш мозг делает это: потому что земная ось наклонена. В результате у всех нас чужие мозги. Естественно, они полностью расстроены. Кроме того, у них есть чувство юмора. И поскольку ось Земли имеет наклон, человеческие существа совершают глупости.

На самом деле негативные галлюцинации включают в себя позитивные. Если вы плохо видите то, что находится, скажем, за стойкой бара, вы можете нарисовать себе это в своем воображении. Позитивные галлюцинации включают негативные: вы не сможете видеть то, что располагается позади тех образов, которые вы видите внутри себя. Вы можете видеть только что-то одно.

В действительности мы видим не глазами. Мы видим представления, построенные в коре головного мозга. Когда вы учитесь строить галлюцинации, вы на самом деле учитесь создавать свои собственные представления. Можно обнаружить электрическую реакцию ваших нейронов на ваше воображение.

Однажды мне пришлось учить группу студентов колледжа, которые знали материал, но не могли сдать тесты. У них были затруднения с медицинскими экзаменами. Я научил их галлюцинировать ответы на вопросы экзаменационных билетов, представляя себе, что они написаны на стенах комнаты. Получив билет, они могли сесть, посмотреть на стену и списать ответ. Это можно было бы посчитать жульничеством, если бы ответы не были написаны в голове у студента. По существу, люди с хорошей памятью так и поступают. Только одни делают эти записи внутри, а другие — снаружи.

Традиционное различие между галлюцинацией и визуализацией заключается в том, что человек, который галлюцинирует, не знает о том, что он это делает, или у него нет другого выбора. Один шизофреник, с которым мне пришлось работать, галлюцинировал людей, которые выходили из телевизора и следовали за ним повсюду. Представьте себе!

Услышав такое, я сказал:

— Вот это да! Здорово!

Он посмотрел на меня и спросил:

— Что вы имеете в виду?

— А что ты смотришь по телевизору?

Он ответил:

— «Хижина в прериях».

В этом фильме есть одна важничающая девка по имени Мери. Она всё время выскакивала из экрана и ходила за парнем, вздыхая: «Ах-х-х, ах-х-х, ах-х-х»,— точно так же, как она делала это на экране. Она жаловалась и стонала до тех пор, пока он не терял самообладание и не начинал кричать. Конечно же, он был параноидальным шизофреником!

Два психиатра кормили его за это наркотиками. Парень галлюцинировал. А они давали ему наркотики! Вот уж действительно нормальное мышление!

По-моему, когда вы начинаете галлюцинировать, вам следует прекратить принимать наркотики. Именно так мы поступали в 60-х. «Если видишь слишком много вещей, которых здесь нет, отложи наркотики на время». Это полезный совет.

Его психиатры были также уверены в том, что его расстройство было фальшивым. Я так не думал. Денежные знаки затмили мне глаза. Я сказал ему:

— Это многомиллионное расстройство!

Парень удивленно уставился на меня и спросил:

— О чем это вы?

Вместо ответа я тоже спросил:

— Разве слова «Канал Плейбой» для тебя ничего не значат?

Когда я это произнес, облака шизофрении развеялись перед ним. И когда я сказал: «Ты больше не обязан чувствовать себя одиноким!»— он расплылся в улыбке. Я продолжал:

— Только задумайся! Мы можем открыть курсы и обучать на них коммивояжеров. Они могли бы оставаться сторонниками моногамии и при этом прекрасно проводить время. Это многомиллионное расстройство, которое даст людям возможность никогда не чувствовать себя одинокими.

Я сказал ему:

— Я хочу знать, как ты это делаешь.

И этот парень, который в течение пяти лет пытался избавиться от этой проблемы, заявил:

— Ну, может быть, я скажу тебе, а может быть, и нет.

Очевидно, его отношение к своему расстройству изменилось.

Такое изменение лежит в основе всего того, что я делаю. Чем бы мозг ни занимался, всё это может иметь другую ценность в другом контексте. Вы должны понять: мозг сам строит свое отношение! То, что может быть проблемой в одной ситуации, окажется успехом в другой.

Большинству из вас приходилось переживать такие моменты в жизни, когда вам не хватало времени, разве не так? Подумайте об этом. Разве то, что вам нравится, не заканчивается слишком быстро? Почему женщины всегда улыбаются, когда я об этом говорю? Многие также хотели бы, чтобы некоторые вещи проходили быстрее, например, ожидание на остановке.

Многие люди делают всё наоборот. Вы стоите на остановке и торопитесь попасть домой к началу фильма, который вы страх как хотите посмотреть. Вы смотрите на часы, а там 8.00. Программа начинается в 8.15. А вы стоите здесь и ждете. Снова смотрите на часы: 8.00 и две секунды. Вещи, от которых вы действительно получаете удовольствие, проходят быстрее, чем щелчок пальцами.

Однажды я сидел, раздумывая над всем этим. Я понимал: «Ваш мозг сам делает это!». Всё, что нам необходимо сделать, это взять эти искажения и сделать всё наоборот.

Сейчас мы займемся очень важным процессом. У вас есть шанс заставить то, что вам нравится, длиться в сто раз дольше, а то, что не нравится, проходить быстро.

Как раз сегодня утром таксист сказал мне:

— Мы, скорее всего, застрянем в пробке; я знаю, как это неприятно; уверен, что вам это не понравится.

Я ответил:

— А я знаю, что вы ошибаетесь.

Я просто сел на заднее сиденье и погрузился в транс. Я был в этом состоянии всего две минуты. Потом посмотрел на часы, и обнаружил, что на самом деле прошло тридцать пять минут. Он вымотался вконец, я же чувствовал себя прекрасно.

Я хочу, чтобы те вещи, которые мне нравятся, длились гораздо дольше. Вместе с Эриком Робби мы разработали способ, как это сделать. Когда мы проводим семинары, мы заставляем вечера длиться бесконечно долго. Мы ездили на семинар в Сан-Диего. Семинар закончился в пять. Мы пошли пообедать. Наконец мы посмотрели друг на друга и воскликнули:

— Боже мой, должно быть, уже слишком поздно. Быть может, нам стоит немного поспать перед завтрашним днем.

Мы посмотрели на часы, и они показывали только 6.35. Я называю это: получить столько времени, сколько вам необходимо.

Во-первых, определите субмодальности быстрого времени и медленного времени. Сделайте те же самые операции, что и раньше. Сделайте их быстрее. Перемежайте их шутками. Будьте тщательны. Пройдите по всему списку субмодальностей быстро и выделите быстрое время и медленное время.

Во-вторых, убедитесь в том, что человек находится в необходимом ему состоянии. Важной составляющей процесса сбора информации является способность помочь клиенту получить доступ к состоянию. Это значит быть конгруэнтным.

Обычно кто-нибудь жалуется: «Я прошу их подумать о действительно мощном ресурсе. Так они не могут вспомнить даже одного». А я в ответ тоже жалобно: «Ну, у вас-то должен быть такой ресурс. Но ведь это не вызывает у вас желания думать о нем, разве не так? Вы могли бы сказать с насмешкой: “Должно быть, вы иногда были счастливы”». И тогда никто не захочет думать об этом. Будьте конгруэнтны.

В-третьих, вызовите нужное состояние, используя все известные вам инструменты НЛП. Поскольку вы хотите, чтобы человек действительно перешел в состояние, в котором он сможет получить доступ к ресурсам, изменяйте темп и тон голоса. Кроме того, вспомните примеры, в которых время буквально ползет, еле… еле… ползет…

В-четвертых, выделите приятное воспоминание. Очень важно найти пример приятно ползущего времени. Отдайте предпочтение приятным ситуациям. Вам нужно найти тот момент времени, когда время ползло медленно, но не до отвращения медленно, а восхитительно медленно. У всех нас бывали дни, которые были просто замечательными и которые, казалось, тянулись целый год — как первый день отпуска. Иногда, проработав весь год, вы уходите в отпуск, и первый его день длится целую вечность, и вы успеваете переделать миллион дел.

Я много раз проводил отпуск на Таити. Я вырывался из этой суеты в Калифорнии. Садился в самолет и — «р-р-р…»,— перелетев несколько часовых поясов, оказывался на Таити, предоставленный самому себе в первый день. Казалось, что местные жители двигались слишком медленно, в то время как я носился со свистом! Чтобы замедлиться, мне требовалось некоторое время. Мне всегда нравился этот первый день. Я успевал сделать так много разных вещей. Я мог встать, поиграть в теннис, нырнуть в воду, сделать всё, что захочется, порыбачить, покупаться, а потом взглянуть на часы и обнаружить, что еще только девять часов утра.

Вот пример того, когда время течет очень медленно, а я двигаюсь очень быстро. Мне нравится иметь массу времени для занятий. И у меня огромные запасы интереса и времени, чтобы сделать еще больше.

В-пятых, сопоставьте между собой выделенные вами моменты времени. Вспомните случай, когда время — «р-раз-з-з!» — и проходило. У человека появится возможность сделать сравнение. Пусть он действительно вернется в это воспоминание. Вам необходимо, чтобы он заметил различия между тем моментом, когда время двигалось быстро, и тем, когда оно ползло медленно.

В-шестых, определите субмодальные различия. Эти воспоминания ассоциированные или диссоциированные? Как отличаются места их расположения в голове вашего партнера?

Вы обнаружите нечто необычное. Нетрадиционными будут субмодальные изменения. Кроме того, в искаженном времени вы можете найти различия, затрагивающие разные части образов. Иногда центр образа будет двигаться быстро, в то время как остальные его части будут двигаться медленно. Может быть, края образа будут двигаться быстро. Это интересное и забавное явление. Когда вы мчитесь по пустому шоссе, а затем попадаете в зону с ограниченной скоростью движения, у вас возникает ощущение, что вы ползете. Вы понимаете, о чем я говорю? Когда же вы из ограничения 20 км/ч вырываетесь на участок дороги с ограничением 60 км/ч, вы думаете, что едете быстро.

Все эти вещи происходят «только в вашей голове». Это именно те вещи, к которым я вас подвожу.

Однажды у меня был клиент с парализованной ногой. Он сказал:

— Мой психиатр заявил мне, что всё дело в моей голове.

Я ответил:

— Я так не думаю. Кажется, всё дело в вашей ноге.

Парень посмотрел на меня и спросил:

— Вы так не думаете?

И я ответил:

— Да. Фактически сейчас уже в другой ноге.

Он воскликнул:

— Вы правы!

Я заметил:

— А сейчас всё перешло в эту ногу.

Он сказал:

— Оно двигается!

И я ответил:

— Да, конечно. И пусть оно переместится в ваши ногти. Парализуйте их прямо сейчас.

Он мог теперь ходить, но его ногти были парализованы. Это не так сильно ограничивает движение. И он горько жаловался о своих ногтях еще не один год. Не знаю, как ваши, но мои ногти не слишком подвижны. Его жена рассказывала мне, что каждый раз, когда он садился, он ворчал: «Эти чертовы ногти!». Быть может, это вторичная выгода, которую он получил; у него вообще была привычка жаловаться.

В-седьмых, накопите такие случаи. Чтобы ввести человека в такое состояние, которое является наилучшим представлением искажения времени, мы добавляем новые примеры. Вы заметили, как я составляю поток из таких ситуаций? Как я использую цитаты, метафоры и т. п.?

Восьмое: определите положение временной линии. Пусть при этом ваш клиент даст вам немного информации о своем времени. Чтобы понять, как он организует время, нам необходимо знать различия между его прошлым и будущим.

Сейчас остановитесь и подумайте о чем-то таком, что произошло шесть недель назад. Вспомните, что вы видели тогда, что вы слышали. Покажите, где располагается это ваше представление. Теперь подумайте о том, что произошло шесть месяцев назад. Покажите, где это находится. Теперь два года назад… три года назад. Вернитесь на восемь, десять лет назад. Теперь пальцем прочертите линию через все эти внутренние представления и продлите ее до настоящего времени.

После этого выберите то, что вы наверняка будете делать через тридцать дней, — например, платить за квартиру. Теперь подумайте о том, что вы собираетесь делать через год, затем о том, что вы, скорее всего, будете делать два или три года спустя. И снова проведите мысленную линию вашей жизни.

У вас есть выбор. Некоторые люди располагают прошлое позади, а будущее впереди. У других будущее сзади, а прошлое впереди. Третьи видят эту линию протянувшейся слева направо. У вас может получиться одна из этих или любая другая линия.

Девятое: воспользуйтесь временной линией. Как бы она ни выглядела, попросите клиента увидеть ее целиком расположенной прямо перед собой. Пусть он при этом физически повернется, если в этом будет необходимость. После этого пусть он встанет, повернется и буквально перейдет к тому моменту времени, когда время текло исключительно медленно. Проверьте, как это выглядит, чтобы вы смогли помочь ему освежить свои воспоминания.

После этого пусть клиент перейдет к тому моменту, когда его внутреннее время мчалось быстро. И делаем мы это вот по какой причине: поскольку будущее больше не стоит перед лицом клиента, он может буквально задержать те события, которые теперь его окружают. Он может остановить эти события до тех пор, пока не погрузится в них полностью. И тогда вы можете предложить: «Задержитесь на минуту и переживите снова и полностью это событие; воспользуйтесь этой задержкой, чтобы заметить все различия».

Когда клиент выполнит это задание, предложите ему переместить временную линию обратно на свое место. Затем вы можете провести сознательное сравнение, чтобы найти различия между медленным и быстрым временем. Когда вы справитесь с этим, я научу вас отличному способу создавать искажение времени и получать с его помощью некоторые замечательные результаты — и всё это вы сможете делать со своей семьей, друзьями и в бизнесе шутки и денег ради.

«Должен ли клиент буквально возвращаться назад?»

Да. Пусть он просто повернется и приблизит те события, которые его окружают. Ему даже нет необходимости ходить. Некоторым людям, конечно, необходимо пройти назад; кинестетики просто обязаны сделать это. Такие люди всегда всё делают более тщательно, чем остальные. Другие говорят: «Ну, я подумал об этом, поэтому считайте, что я уже сделал это». Кинестетики же вынуждены совершить физический переход к тому месту, в котором у него располагается образ прошлого события, по-настоящему восстановить прежние ощущения и использовать это событие в дальнейшем. Если им необходимо вернуться назад, пусть они это сделают. Помните правило: «Делать то, что работает!».

Если люди будут придерживаться этого правила, в их жизни может наступить пора Ренессанса. И тогда сами собой исчезнут ложь и надувательство — те самые грозные явления, которые в настоящее время столь тщательно исследуются в психологии.

В ту пору, когда я начинал, мы пытались моделировать то, что умели делать искусные клиницисты. Мы моделировали умения не только таких классиков, какими являются Вирджиния Сатир, Фриц Перлз и Милтон Эриксон. Мы работали и с менее известными специалистами, например, с Ферицем Климентсом (Feritz Climents).

Фериц был одним из наиболее эффектных клиницистов, каких я когда-либо встречал. У него была степень доктора философии в психологии. Он вел частную практику и ничем особенным помимо нее не занимался. У него не было никаких теорий. Я спрашивал его: «Как вы узнаете, что следует делать?». И он отвечал: «Я не знаю, это просто приходит мне в голову». Я опять задавал вопрос: «Где вы научились всему этому?». Он отвечал: «Я не знаю, я не посещаю семинары или что-то еще». Я думаю, что он изолировал себя настолько, что просто не знал, чем можно загнать себя в тупик. У него не было теории, и поэтому ничто не могло его остановить. И он делал некоторые удивительные вещи.

Теория сама по себе не работает. Работать или не работать могут только люди. Когда гештальт-терапия, транзактный анализ, групповая терапия или любой другой подход действительно срабатывал, в основе полученных результатов лежали различные движущие силы. Другими словами, сторонники гештальт-терапии могли бы научить других людей получать лишь те результаты, которые мог получать Фриц Перлз. Здесь работала не теория, а человек. То, что работало плодотворно, следовало искать в умениях конкретного человека, а не в теории. Когда я работал с Вирджинией Сатир, я хотел выявить отличительные черты того, что она делала и что приносило результаты. Я хотел выделить квинтэссенцию ее мастерства, чтобы потом ему можно было обучать.

В то время я думал, что клиентов слишком часто обвиняют. Я слышал такие заявления: «Этот клиент не готов к изменениям». Иногда говорили так: «Ну, он недостаточно созрел. В нем не хватает ответственности». Как будто методика должна срабатывать в любом случае! В физике мы называем это «подтасовкой фактов». К ней прибегают в тех случаях, когда техника совершенная, теория проверенная, но результат, тем не менее, выходит за рамки ожидаемого.

Зачастую в таких случаях мы сталкиваемся с хорошо известными, но весьма незначительными событиями и явлениями, и подтасовка призвана защищать наше девственное сознание от вторжения другой реальности. Вот почему мы всегда оказываемся правы.

Концепция «сопротивления» предполагает, что клиент может сопротивляться. Абсурд. Представление о том, что люди не готовы к изменениям, тоже нелепо. Если они не готовы к изменениям, прекратите отнимать у них время зря и прекратите попытки их изменить! Пусть они придут, когда будут готовы. Что вам следует делать? Следить за тем, когда они будут готовы? Сделайте их готовыми. Если им необходимо больше времени, введите их в состояние искаженного времени и предоставьте им столько времени, сколько необходимо.

У профессионалов типа Милтона я обнаружил другую установку. Они смотрели на возникшее у них на пути препятствие и думали: «Здесь-то и начинается самое забавное». Столкнувшись с трудностью, Милтон относился к ней так: «О! Это редкая возможность научиться чему-то новому!».

Простые вещи перестают быть забавными. Работа на сборочном конвейере может оказаться легкой. Работа с фобиями, например, утратила для меня всякий интерес. Я учу других людей этому. Что действительно является интересным для меня, так это такая ситуация в работе с клиентом, когда я не знаю, как к ней подступиться.

Когда ко мне привели шизофреника по имени Энди, у меня не было совершенно никакого представления о том, что с ним делать. Начнем с того, что я никогда не слышал о подобном случае прежде. Кроме того, я хотел научиться этому расстройству, прежде чем вылечить его. Я хотел научиться делать это сам. Конечно, мне не нужна была Мери из «Хижины в прериях». У меня есть свои классные фантазии. Картинки носятся в моей голове как сумасшедшие.

Работая с Энди, я начал пробовать все приемы изменения образов, которые мне были к тому времени известны. Наконец я сделал то, что называю приемом «Bugs Bunny». Вы когда-нибудь видели мультфильм про «Bugs Bunny», в котором появляется карандаш художника и стирает хвост жучка? Затем он стирает ему рот, чтобы тот не смог говорить. Мы поступили так же. Я дал Энди стирающий карандаш. Всё, что я сделал,— это посадил его перед телевизором и сказал ему, чтобы он вытащил свой карандаш. После этого он научился стирать у Мери рот и тем самым заставил ее замолчать.

В основе этих действий лежит следующая предпосылка. Когда вы принимаете реальность клиента, всё становится просто. Чем больше его реальность озадачивает вас, тем более интересной и благодарной становится ваша работа.

Десятое: полученную вами информацию следует подвергнуть дополнительной проверке. Вам придется провести сравнение субмодальных различий дважды. В первый раз вы отправите клиента в его прошлое, когда будете вводить его в соответствующее состояние с искаженным временем. Затем вы проведете его назад по временной линии. Заставьте клиента вернуться в прошлое и найти там свое «медленное время», чтобы помочь ему освежить его воспоминания. Переведите его полностью в прошлое воспоминание и выделите субмодальные различия.

После этого заставьте его вернуться по линии прошлого и найти те моменты, в которых у него было «быстрое время». И, наконец, верните его в настоящее, чтобы уточнить информацию о субмодальных различиях.

Одиннадцатое: проведите контрастный анализ. Предложите своему клиенту сравнить «медленное время» и «быстрое время», анализируя различия во всех субмодальностях по очереди. Замечайте любые изменения на краях образов, в их центрах, там, где сфокусировано его зрение или сосредоточено его сознание.

Двенадцатое: закрепите якорями оба переживания. Обратите на этот шаг особое внимание. Вам следует быть немного более искусным. Ваш клиент демонстрирует «медленное время». Вы обнаружили различие в одной субмодальности. Выделите это различие и закрепите его якорем. Воспроизводите этот якорь для каждого найденного вами различия.

Поставьте якорь на одном колене для «быстрого времени», а на другом колене — для «медленного времени». К концу сбора информации о различиях у вас будет два мощных якоря. И на этом шаге остановитесь и посмотрите сюда. Я собираюсь продемонстрировать вам, как это использовать.

Ваше подсознание уже знакомо с замедлением и ускорением времени, и у вас есть редкая возможность, поскольку вы остались здесь. Я хотел бы, чтобы ваше подсознание поняло, что одна из тех вещей, которые оно может сделать,— это взять несколько минут прямо сейчас, чтобы закрыть ваши глаза и неторопливо пойти в прошлое и вспомнить то, чем вы занимались сегодня. Вернитесь полностью к самому началу дня.

Я понял, что одна из причин, по которой люди забывают применять свои умения и обращаться к тому, что они поняли и чему научились, заключается в том, что они не осуществляют процесс кодирования — не включают волшебные видеокамеры в конце дня.

Итак, вернемся к тому, с чего мы начинали этот день: к несловесным внушениям и прерыванию рукопожатия, к тому, как мы использовали эти приемы, и вспомним каждый шаг, который мы совершили сегодня. Возьмите немного времени, чтобы вспомнить все эти вещи, через которые вы прошли: и те вещи, которые выделяются как наиболее важные, и новые знания, и понимание работы генеративных систем — всё то ценное, что произошло с вами за день. Просмотрите всё это быстро в своей голове.

Проведите эту процедуру в состоянии быстрого времени, чтобы вы успели пройти столько важных для вас моментов, сколько захотите, и так быстро, как вам захочется, и чтобы при этом у вас осталось время расслабиться с нарастающим чувством комфорта и понять, что то, чем вы сейчас занимаетесь, может превратиться в привычку. Вы можете научиться брать свои новые знания с собой, куда бы вы ни отправились.

Можно начать с того, что просто отмечать волшебной видеокамерой отдельные моменты своего опыта, чтобы позже вы не забывали пользоваться полученными в эти моменты времени умениями. Знания, полученные вами здесь, не будут иметь никакого значения до тех пор, пока вы не внедрите их в свою жизнь так, что вы сможете и будете на самом деле осваивать их как сознательно, так и подсознательно. Представьте себе те моменты времени и те места, в которых способность контролировать время и замедлять… его… полностью… оказалась бы очень полезной.

Остановитесь и посмотрите на свою область медленного времени и поместите в нее те вещи, для использования которых вам действительно необходимо время; те вещи, для которых вы хотели бы, чтобы время практически остановилось,— определенный запах пищи, то самое первое ощущение вашего тела, когда вы утром сбрасываете одеяло, может быть, когда вы поглощены чем-то особенным и увлекательным.

Вы также сможете заставить время мчаться в тех случаях, которые вы хотели бы проживать быстро. Это может быть поездка в транспорте, на котором вы добираетесь сюда. Всё то, что касается домашней работы, вы будете проделывать быстро и с удовольствием. Всё это, насколько мне известно, и называется «учиться контролировать происходящее». Это значит учиться водить свой собственный автобус, взять свой непредсказуемый субъективный опыт и обуздать его, чтобы он служил вам с наибольшей пользой.

Я хочу, чтобы вы вернулись сюда завтра в 10 часов утра с блестящими глазами и полными разных мыслей головами. Возможно, вы увидите сегодня ночью сны, которые покажутся вам странными, приятными и необычными. Но всё равно вы подниметесь бодрыми и готовыми к обучению. Увидимся завтра утром.