Каким образом организм сам себя лечит? Как убеждения и ожидания совершают свои медицинские чудеса? Каким образом такие состояния, как одиночество, враждебность и депрессия, разрушают наше здоровье? Как позитивные состояния любви и участия могут лечить? Медицина нуждается в объяснении этих фактов. Как именно все это происходит?

Разум и тело — единая система. Мы убеждаемся в этом постоянно. Мы сталкиваемся с этим каждый день, когда, представив себе вкус еды, начинаем ощущать слюноотделение. Мы чувствуем это, когда представляем себе что-то неприятное и начинаем ощущать знакомое сосущее чувство под ложечкой. Мы переживаем это совершенно отчетливо, когда наше тело реагирует на сексуальные фантазии. Мы убеждаемся в этом, когда, вспоминая тех, кого мы любим, мы замечаем, как начинает учащенно биться наше сердце. Каким-то удивительным образом мысли превращаются в ощущения. Мышление вызывает действие, и не имеет никакого значения, лежало ли в основе этого действия мышление, или нет. И каждому из нас, вероятно, хотя бы раз в жизни приходилось просыпаться в холодном поту, увидев во сне что-то ужасное.

Наши мысли оказывают физическое воздействие на все главные органы нашего тела с помощью трех систем:

• автономная нервная система;
• эндокринная система;
• иммунная система.

Автономная нервная система пронизывает все наше тело подобно тончайшей паутине. У нее есть две ветви: одна — ветвь возбуждения, вторая — ветвь расслабления. Симпатическая нервная система — это возбуждающая ветвь, она приводит нас в состояние готовности столкнуться с вызовом или опасностью. Нервные окончания выделяют медиаторы, которые стимулируют надпочечники выделять сильные гормоны адреналин и норадреналин, которые в свою очередь повышают частоту сердечных сокращений и частоту дыхания и воздействуют на процесс пищеварения посредством выделения кислоты в желудке.

Если симпатическая нервная система включена, то парасимпатическая выключена. Парасимпатические нервные окончания выделяют другие медиаторы, которые снижают пульс и частоту дыхания. Парасимпатические реакции — это комфорт, расслабление и в конечном итоге сон. Когда мы сидим, слушая музыку и погрузившись в приятные мечты, именно парасимпатическая система расслабляет наше тело.

На автономную нервную систему очень похожа эндокринная система, которая состоит из ряда органов, выделяющих гормоны — вещества, регулирующие наш рост, уровень активности и половую жизнь. Эндокринная система превращает наши мысли в реальные ощущения и действия. Кроме того, она выделяет гормоны, известные под названиями эндорфин и энкефалин, которые могут изменять нашу реакцию на стресс и боль, а также воздействуют на наше настроение и аппетит, как и на некоторые процессы обучения и запоминания. Гипофиз, находящийся в основании мозга, представляет собой центр управления всей эндокринной системой. Наши надпочечники выделяют гормоны, которые называют кортикостероидами, многие из которых действуют наподобие симпатической нервной системы и подготавливают наше тело к действиям.

Иммунная система является третьей основной системой, влияние которой распространяется на все наше тело. Ее работа заключается в том, чтобы поддерживать здоровье, защищая нас от антигенов из внешнего мира, таких как бактерии и вирусы, а также от внутренних антигенов, таких как опухолевые клетки.

Автономная нервная система (включая мозг), эндокринная система и иммунная система переплетены между собой. Они похожи на три родничка, из которых вытекают ручейки воды разного цвета и все сливаются в одну и ту же реку. Эта река — превратности нашей судьбы, и если мы порой и улавливаем быстро исчезающие участки чистого цвета, который дает одна из систем, то в целом их разделить невозможно.

Эти три системы обмениваются информацией с помощью медиаторов, состоящих из белка под названием нейропептид. Эти медиаторы производят свое действие, обладая в точности такой же химической структурой, какая подходит к рецептору другой клетки, которая может находиться очень далеко от того места, где они возникли. Их действия весьма специфические. Было выявлено более 60 различных нейропептидов, и мы до сих пор не знаем, сколько их всего.

Лимбическая система, часть мозга, отвечающая за эмоции, является фокальной точкой нейропептидных рецепторов. (Pert, C., Ruff, M., Weber, R., and Herkenham, M., 'Neuropeptides and their receptors: a psychosomatic network', Journal of Immunology 135 (2) (1985)) Нервная система, иммунная система и эндокринная система — все они производят и получают нейропептиды, и в любой момент времени по телу может перемещаться множество нейропептидов, ожидая возможности прицепиться к определенному рецептору. Связь между нейропептидами и их рецепторами составляет биохимию эмоций.

Клетки иммунной системы содержат рецепторы ко всем нейропептидам и могут производить те же самые нейропептидные гормоны, которые в свое время считали возможным найти только в мозге. (Blalock, E., Harbour-McMenamin, D., and Smith, E., 'Peptide hormones shaped by the neuroendocrine and immunologic systems', Journal of Immunology 135 (2) (1985), 858—61) Иммунная система прислушивается к вашим эмоциям посредством нейропептидных рецепторов; она посылает сигналы мозгу с помощью медиаторов, а мозг точно так же воздействует на иммунную систему. Мозг активно следит за иммунными реакциями и реагирует на них.

Существует еще более непосредственная и удивительная связь между иммунной системой и мозгом. Некоторые клетки иммунной системы проникают в мозг и изменяют нервные клетки головного мозга — своего рода соединительные клетки мозга. Клетки иммунной системы могут также производить гормон (адренокортикотропин), который стимулирует надпочечники. (Smith, E., and Blalock, E., Journal of the Proceedings: National Academy of Science 78 (1981) 7530)

Нервная, эндокринная и иммунная системы действуют вместе, переводя наши мысли в физиологические реакции. Часто действия автономной нервной системы и эндокринной системы имеют заметные проявления, которые возникают немедленно. Если вы представите себе любимого человека, ваше сердце начнет биться учащенно. В этом случае вы получаете непосредственную обратную связь, поэтому легко установить причинно-следственную взаимосвязь. Когда же дело касается иммунной системы, связь между различными событиями оказывается не столь очевидной. Мы не получаем непосредственной обратной связи о том, какое действие воображаемые картинки и эмоциональные состояния оказывают на иммунную систему, и все же такое влияние должно существовать, потому что нервная и иммунная системы передают свои сообщения по одним и тем же путям с помощью одних и тех же нейропептидов. И существуют механизмы, устанавливающие взаимную зависимость между иммунной системой и нашими мыслями и эмоциями.

Кажется, что наш разум и интеллект не ограничиваются этими двумя системами, а сероватая масса, заполняющая пространство между ушами, распределена и по всему нашему телу.

Удивительный эксперимент, описанный в Международном журнале наук о мозге (Hall, H. et al., 'Voluntary modulation of neutrophil adhesiveness using a cyberphysiologic strategy', International Journal of Neuroscience 63 (1992), 287—97), содержал намек на возможность влияния на иммунную систему с помощью воображения. Группа студентов была обучена самогипнозу и визуализации, а затем им описали специальные функции определенных клеток иммунной системы. После этого каждый студент строил свое собственное представление о том, как улучшается функционирование этих клеток. Эта часть эксперимента была хорошо продумана. Если бы исследователи навязали всем студентам стандартное представление, тогда они исследовали бы эффективность воздействия этого представления на клетки иммунной системы. Но люди по-разному используют свое воображение.

Через две недели были взяты анализы слюны и крови для сравнения функционирования клеток иммунной системы до и после эксперимента. Единственным статистически значимым изменением в иммунных клетках оказалась их способность прикрепляться к инородным объектам.

Иммунная система очень сложна, хотя ту работу, которую она выполняет, описать легко: Она следит за нашей идентичностью на физиологическом уровне. Мы думаем, стоит побольше узнать о работе иммунной системы, чтобы оценить изящество и точность, с которыми она защищает нас в течение всей жизни, а также для того, чтобы построить ясные представления, которые могли бы послужить нам тем, что будут поддерживать наше здоровье. Знание — источник правильного восприятия, понимания, которые дают возможность влиять на сложные процессы.

Иммунная система представляет собой огромную неизведанную территорию, несмотря на массу исследований, проведенных в последние годы. Подобно мозгу она оказалась сложнее, чем мы думали. Ее часто представляют, как убивающую машину или армию: "отражающую" атаки болезнетворных микроорганизмов, "сражающуюся" с инфекцией и "мобилизующую" ресурсы. Эта метафора полезна до сих пор. Иммунная система действительно убивает "вторгшиеся" микроорганизмы, но она представляет собой нечто большее, чем просто личную армию, блуждающую по организму вместе с кровью в поисках всевозможных нарушений. Она действует, разделяя "Я" и "не Я". Она удаляет все то, что относит к "не Я", например, опухоли, бактерии, вирусы и кровь несовместимой группы. Она делает на физиологическом уровне то, что мы делаем на психологическом уровне с самого детства — устанавливаем границы между собой и другими людьми. Наводит на размышления та идея, что здоровье на физиологическом уровне заключается в отчетливом представлении о самом себе.

Иммунная система определена функционально — через то, что она делает. Она недостаточно четко отделена от остального тела, оставаясь его частью.

Иммунная система состоит, главным образом, из лейкоцитов, специальных клеток, которые переносятся вместе с кровью. ("Лейко" означает белый, а "цитос" — клетка.) У здорового взрослого человека около триллиона белых кровяных клеток, т.е. 7 000 в каждом кубическом миллиметре крови. Эти клетки выполняют ряд различных задач. Одни из них заставляют другие клетки заниматься бактериями и вирусами. Другие помечают бактерии и вирусы, подлежащие удалению, а третьи прекращают действие и удаляют отходы.

У иммунной системы есть два метода защиты организма. Первый называется "клеточный иммунитет". Специализированные клетки распознают то, что к телу не имеет отношения, и сразу удаляют это. Второй метод — "гуморальный иммунитет". Различные специальные клетки производят антитела — большие молекулы, устроенные таким образом, чтобы разрушать определенные антигены такие как бактерии.

Иммунная система обычно знает, что атаковать, а что оставить в покое. Например, она не трогает многочисленные бактерии, живущие в кишечнике и способствующие пищеварению. Но что происходит, когда возникают сбои?

Когда иммунная система перестает реагировать достаточно жестко на внешние антигены типа бактерий и вирусов, мы начинаем болеть. Но иногда инфекция может оказаться столь многочисленной, что иммунная система, работая в обычном режиме, не может с ней справиться.

Когда, с другой стороны, иммунная система реагирует слишком резко на внешние антигены, то в результате возникает аллергия. Это признак излишне жесткой реакции на вещество, не представляющее собой никакой опасности для организма. Это напоминает поведение слишком чувствительного или недружелюбного человека, принимающего близко к сердцу любые безобидные замечания. Реакция иммунной системы оказывается более опасной, чем действия внешних антигенов.

Если иммунная система слишком вяло реагирует на внутренние антигены, может развиться раковое заболевание. Наши клетки делятся миллионы раз каждый день нашей жизни, и очень даже вероятно, что аномальные и потенциально раковые клетки рождаются в организме постоянно. Если иммунная система ослаблена, то раковые клетки могут избегать распознания, и их количество может вырасти так, что их трудно будет контролировать.

Иммунная система может также нападать на свой собственный организм по ошибке. Это проявляется в виде аутоиммунных состояний типа ревматоидного артрита. В этом случае иммунная система атакует здоровую ткань соединительных хрящей, что приводит к утомляемости, мышечной скованности, опуханию суставов и болезненным ощущениям при движении.

У нас есть пять чувств, а некоторые утверждают, что интуиция является седьмым. Иммунная система является частью нашего седьмого чувства — восприятия самого себя.

У иммунной системы есть довольно много характерных черт органа чувств. Глаза воспринимают свет, уши реагируют на звук, а иммунная система воспринимает то, что мы называем "Я". Глаза чувствительны к свету. Сигнал с сетчатки глаза подается в мозг. Мозг декодирует информацию и проецирует картинку во внешний мир. В результате мы видим. Иммунная система воспринимает "Я", передает информацию по медиаторам в мозг, и в результате получается здоровье. Наше восприятие самих себя необходимо нам для выживания. Мы можем осознанно закрыть глаза и блокировать восприятие света, но мы не можем произвольно выключить свою иммунную систему. В терминах НЛП:

Все, что обостряет ваше восприятие самого себя, скорее всего, будет укреплять вашу иммунную систему. Все, что притупляет ваше восприятие самого себя, может ослабить и иммунную систему. Целью НЛП является развитие утонченного восприятия самого себя. НЛП говорит о том, как научиться лучше осознавать себя, обращая свое внимание на собственный опыт и не прибегая к критике и окончательным приговорам. Подстраиваясь к самому себе, вы становитесь менее рассеянным, более расслабленным и более склонным доверять собственной интуиции, более конгруэнтным и гармоничным. Осознание своих эмоциональных состояний и создание ресурсных якорей начинает разрушать причинно-следственные связи. И вы перестаете быть жертвой обстоятельств, становитесь более свободными в своих выборах и начинаете лучше управлять своими текущими переживаниями. Вы начинаете сами выбирать способ реагирования, а не реагировать подобно шарику в коробке с плоским дном.

Когда мы говорим о самовосприятии, не имеется в виду противопоставление себя другим людям. Мы формируемся, строя отношения с другими людьми, а наши социальные взаимоотношения помогают нам самоопределиться. Следовательно, все, что укрепляет наши социальные связи, усиливает и наше здоровье и наоборот. Депрессия, тяжелая утрата (Schleifer, S., Keller, S., Camertino, J. et al., 'Suppression of lymphocyte stimulation following bereavement', Journal of the American Medical society 250 (3) (1983), 374—7), слабые социальные связи и одиночество — все это притупляет наше самовосприятие и поэтому может привести к болезни. Когда люди теряют своих близких, они часто говорят об этом так, как будто умерла их собственная часть. Они утратили часть своего самовосприятия.

Ирония заключается в том, что болезнь заставляет вас уделить некоторое время самому себе, а не тому, чем вы сами хотели бы заниматься. Поэтому болезнь является не столько признаком слабости, сколько сигналом о дисбалансе. Мы никогда не бываем в идеальном состоянии, жизнь — это равновесие между тем, кто мы есть, и тем, кем мы становимся.

Если иммунная система является репрезентативной системой для представления самого себя, то вы можете усилить ее, став более чувствительным к своему телу, используя при этом свои органы чувств. Ощущения нашего тела — это музыка физического "Я". При этом нет смысла развивать всепоглощающую озабоченность своим собственным телом и становиться ипохондриком. Можно просто внимательно относиться к своему организму и реагировать на его сигналы. Порой эти сигналы будут говорить: "Притормози, ты работаешь слишком много". Болезнь — это последняя стадия, когда все слабые сигналы были проигнорированы. Организм говорит: "Ну, хорошо, посмотрим, как ты будешь игнорировать ЭТО!"

Вы можете начать развивать это осознание прямо сейчас. Начните осознавать свое тело. Как вы сидите? Какие части тела чувствуют дискомфорт и требуют движения? Найдя свое основное состояние, вы уже стали лучше понимать свое тело. Нелепость заключается в том, что мы можем тратить массу времени на развитие отдельных органов чувств, пренебрегая при этом своим чувством самого себя, которое оказывает столь сильное влияние на наше здоровье.

Аллергия очень похожа на фобию иммунной системы. У человека с фобией на пауков, например, возникает беспричинно бурная реакция на появление паука или даже на воспоминание о нем. Логические рассуждения здесь не помогают. Человек понимает, что в пауке нет ничего опасного, и все же прикосновение к пауку выше его сил. Аллергия возникает, когда иммунная система начинает реагировать таким же образом, скажем, на шерсть домашних животных, домашнюю пыль или цветение трав. Во всем этом нет никакой опасности, просто иммунная система совершает ошибку. Типичные симптомы аллергии — это слезящиеся глаза, чихание, мокрый нос, одышка или сыпь. Подобно фобии, аллергия обычно начинается в детстве с неудачного столкновения с аллергеном, а потом эта реакция преследует человека всю жизнь.

Астма — это один из наиболее опасных видов аллергии. При этом организм реагирует сужением бронхиол, что приводит к затруднению дыхания. Причина может быть самой незначительной, но реакция может оказаться очень серьезной, даже угрожающей жизни. Астма недостаточно хорошо изучена. Она вызывается самыми разными аллергенами, и эмоциональное состояние тоже играет здесь не последнюю роль. Интенсивность и частота приступов может меняться, и некоторым людям иногда удается оставить их в детстве.

Джорген и Хенн Лунд (Jorgen and Hanne Lund) в течение года проводили исследование в Дании, касающееся психологических аспектов астмы и влияния НЛП-терапии. (Lund, J. and H., 'Asthma management', a qualitative research study presented at the Congress of the European Respiratory Society, October 1994) В этом исследовании приняли участие две группы пациентов: 30 человек проходили терапию с применением методов НЛП, а 16 находились под наблюдением. Обе группы были обучены следить за работой своих легких и правильно применять лекарства, им помогли найти ощущения для контроля своего состояния и осознать ограничивающие убеждения и их влияние на здоровье.

В самом начале исследования не все пациенты были убеждены в ценности терапии. Одни совсем отвергали эту идею, а другие предпочитали медицинскую помощь. Пациенты в обеих группах стали лучше понимать, как они воспринимают и реагируют на стресс, вызванный окружающими условиями. Они начали использовать симптомы в качестве сигналов о том, что их организм находится под воздействием стресса, и это усилило их чувство самоконтроля.

Спустя год обе группы демонстрировали более стабильную работу легких, но в первой группе, прошедшей терапию, наблюдались более значительные улучшения. Емкость легких у взрослых астматиков имеет тенденцию к уменьшению на 50 мл в год, именно так и было в контрольной группе. В первой же группе емкость легких увеличилась на 200 мл. Частота обращений в больницу и серьезных приступов астмы в первой группе также значительно снизилась.

Аллергии часто включаются якорями. В одном эксперименте врач принял в больницу группу детей, у которых развивались астматические приступы, когда они вдыхали домашнюю пыль. Исследователи принесли пыль из дома каждого ребенка и развеяли ее в воздухе больничных палат. Девятнадцать из 20 детей не проявили никакой реакции.

С другой стороны, физическое присутствие аллергена оказывается необязательным — можно получить аллергическую реакцию, просто думая о нем. И в связи с этим возникает надежда. Если мы можем воздействовать на иммунную систему таким образом, чтобы аллергическая реакция появлялась без аллергена, тогда должна существовать возможность воздействовать на нее так, чтобы вылечить аллергию.

В НЛП существует технология работы с аллергией. Она работает лучше в том случае, если реакция возникает на конкретное, легко определяемое вещество. Этот метод был разработан Робертом Дилтсом, Тимом Халлбомом и Сьюзи Смит (Robert Dilts, Tim Hallbom, Suzi Smith). (Dilts, R., Hallbom, T., and Smith, S., Beliefs: Pathways to health and well-being, Metamorphous Press, 1990)

Прежде всего — предупреждение. Аллергии могут быть весьма опасными и даже угрожающими для здоровья. Описываемые здесь методы должны не подменять медицинское лечение, а работать вместе с ним. Если у вас есть сомнения, то лучше их не применять.

Метод лечения аллергии, разработанный НЛП, разрушает якоря, действующие на иммунную систему, прерывая связь между стимулом (аллергеном) и реакцией (аллергической реакцией). Мы будем описывать эту процедуру так, как будто вы помогаете другому человеку.

Первый шаг заключается в том, чтобы установить раппорт. Вы можете помочь этому человеку поделиться с вами своими переживаниями. Ведь вам вместе придется изменять аллергическую реакцию.

Теперь начните создавать якорь на состояние комфорта и защищенности. Попросите партнера вспомнить приятную ситуацию, в которой он чувствовал себя совершенно расслабленным. Помогите ему найти состояние, не связанное с аллергической реакцией. Когда вы увидите по его лицу и дыханию, что он расслабился, легко прикоснитесь своей рукой к его руке в определенной точке. Тем самым вы поставите тактильный якорь на это состояние. Скажите своему партнеру, что каждый раз, когда он будет чувствовать такое прикосновение, оно будет напоминать ему это расслабленное состояние, и что он сможет погружаться в него в любой момент на протяжении всей процедуры.

Отвлеките его внимание и прервите это состояние. После этого прикоснитесь снова в том же самом месте на руке и убедитесь в том, что он опять вернулся в то же приятное расслабленное состояние. Проверьте, еще и задав вопрос. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока ваше прикосновение не начнет надежно переводить его в это расслабленное состояние. Теперь вы закрепили расслабленное состояние якорем — прикосновением к руке, и можете быть уверены, что если во время процедуры ваш партнер почувствует дискомфорт, вы сможете вернуть его в приятное нейтральное состояние. Это такой «спасательный круг» на случай непредвиденных обстоятельств.

На следующем шаге попросите партнера лишь слегка вспомнить аллергическую реакцию, чтобы вы смогли увидеть, как она выглядит. Спросите его, на что это похоже, когда он вступает в контакт с аллергеном. Обратите внимание на изменения его дыхания, цвета кожи и в особенности влажности глаз. Это первые признаки аллергической реакции. В НЛП эта операция называется "калибровкой" реакции: вы проверяете аллергическое состояние, внимательно наблюдая за тем, как оно выглядит, чтобы позже легко его узнать.

Если вы уже увидели реакцию, прервите это состояние. Расскажите анекдот, отвлеките его внимание и заставьте подвигаться.

Следующий шаг — объяснить ему, в чем состоит ошибка иммунной системы. Скажите своему партнеру, что сам аллерген не представляет никакой опасности, что его иммунная система наилучшим образом защищает его, но при этом реагирует на совершено безопасный стимул. Она может продолжать защищать его столь же эффективно и не реагировать так бурно именно на это вещество. Она научилась такой реакции, и теперь может научиться другой, более подходящей. Говорите об аллергене, как об "этом веществе", а не "аллергене". Назвав его по-новому, он начнет думать о нем по-другому. Расскажите ему о медицинских исследованиях иммунной системы, о том, как замечательно она работает и как может учиться новым реакциям. Если сможете, приведите пример человека, который расстался со своей аллергией.

Следующий шаг может потребовать некоторого времени. Какова вторичная выгода этой аллергии? У аллергии тоже есть своя выгода. Она может определять, что человеку следует есть, с кем дружить и куда ездить в выходные дни. Она может помогать ему избегать определенных ситуаций. Быть может, ее польза состоит в том, чтобы управлять другими людьми или привлекать к себе внимание. Бывает, что аллергия на сигаретный дым оказывается надежным способом заставить кого-нибудь бросить курить, не прибегая к чрезмерной настойчивости. Человек, страдающий от аллергии, организует свою жизнь, руководствуясь распорядком получаемого медицинского лечения. Когда аллергия будет вылечена, ему придется вводить новый порядок в свою жизнь, принимать решения, изменять диету и обращать внимание на такие вещи, которые раньше оставались незамеченными. До тех пор, пока эти вопросы не будут решены, аллергия, скорее всего, будет продолжать свои действия.

Вы можете закончить, например, таким вопросом: «Если бы все эти вопросы (диета, ситуации и т.п.) разрешились удовлетворительно, и ваша жизнь стала более наполненной, захотели бы вы расстаться с аллергией?» Внимательно прислушайтесь к любому сомнению, прозвучавшему в его интонации, и продолжайте лишь в том случае, если ваш партнер совершенно конгруэнтно ответит: «Да».

Далее, найдите какое-нибудь вещество, с помощью которого вы будете переучивать иммунную систему. Попросите партнера подумать о веществе, очень похожем на аллерген, но не вызывающем аллергическую реакцию. Например, у человека может быть аллергия на укусы пчел, но не муравьев, или на пыльцу трав, но не деревьев. Заставьте партнера полностью ассоциироваться с тем воспоминанием, когда он был в контакте с безобидным веществом. Следите внимательно за его дыханием, глазами и цветом кожи, чтобы сразу заметить любой признак аллергической реакции. Если такие признаки появились, выберите другое вещество.

Когда вы найдете хороший пример, и партнер полностью ассоциируется с тем воспоминанием, когда он был в контакте с этим веществом, закрепите это состояние якорем, прикасаясь к определенному месту на его руке, отличному от "спасательного круга". Это будет "ресурсный якорь".

Теперь вы готовы начать учить его иммунную систему реагировать на бывший аллерген так же, как она реагирует на безобидное вещество. Аллерген является якорем для аллергической реакции, а вы замените его новым якорем для нейтральной реакции. Во время этой процедуры вы должны защитить своего партнера от аллергической реакции, поэтому попросите его диссоциироваться, наблюдая за самим собой через стеклянный или пластиковый прозрачный экран. Попросите его сделать этот экран воздухонепроницаемым и достаточно толстым для того, чтобы он не пропускал и аллерген. Используйте при этом ресурсный якорь, прикоснувшись к руке партнера, и попросите его увидеть самого себя по другую сторону экрана в такой ситуации, где ему может встретиться аллерген. Пусть он очень постепенно вводит аллерген в пространство по ту сторону от экрана. Необходимо, чтобы он смотрел на самого себя, расположенного с другой стороны экрана и чувствующего себя совершенно спокойно в контакте с бывшим аллергеном. Продолжайте держать ресурсный якорь. Наблюдайте за партнером очень внимательно и остановитесь сразу же при первых признаках аллергической реакции.

Когда он сможет видеть себя, не проявляющего никаких аллергических реакций в присутствии аллергена, вы будете близки к завершению. Попросите партнера позволить экрану раствориться и исчезнуть. После этого пусть он перенесет изображение самого себя, спокойно относящегося к присутствию аллергена, обратно в свое собственное тело и объединится с ним.

И последнее — проверка. Уберите ресурсный якорь и попросите партнера представить себе присутствие аллергена прямо сейчас, заметьте, появляются ли какие-нибудь признаки старой аллергической реакции. Обычно она пропадает совсем или уменьшается в значительной степени.

После этого пусть он представит себе свой контакт с аллергеном в будущем. Это последняя проверка, и в НЛП она называется «присоединением к будущему». При этом человек мысленно проигрывает новую реакцию в воображаемой будущей ситуации. Внимательно следите за любыми проявлениями старой аллергической реакции.

Лучше всего, если вы проверите аллергическую реакцию прямо на месте, если это возможно, уместно и ваш партнер дал на это конгруэнтное согласие. Будьте особенно осторожны, если прежняя аллергическая реакция была сильной. Пусть безопасность станет основным вашим руководством.

Мы оба с успехом применяли эту технологию. Один наш коллега применил ее в работе с самим собой и вылечил себя от целого букета аллергий, которые раньше выводили его из строя на несколько дней.

Ниже мы приводим краткое описание этой технологии.

1. Установите якорь «спасательный круг».

   Это такое приятное воспоминание, к которому человек может вернуться во время процедуры, если возникнет какое-то беспокойство. Закрепите его прикосновением к руке. Прервите это состояние.

2. Проведите калибровку признаков аллергии.

   Попросите человека очень ненадолго представить себе присутствие аллергена. Проверьте наличие признаков аллергии (влажные глаза, изменение цвета кожи, изменение дыхания), чтобы вы оба смогли узнать их снова. Прервите это состояние.

3. Объясните ошибку иммунной системы.

   Объясните смысл этого процесса и его медицинское обоснование.

4. Проверьте самые разнообразные последствия.

   Как изменится его жизнь без аллергии? Какие полезные побочные эффекты несет в себе аллергия? Найдите способ сохранить эти преимущества даже после избавления от аллергии. Возможно, вам потребуются новые способы поведения, которые позволят вам справляться со стрессовыми ситуациями.

5. Найдите вещество-контрпример.

   Оно должно как можно больше походить на аллерген, но не вызывать аллергическую реакцию. Попросите человека ассоциированно представить себе контакт с этим безобидным веществом. При этом не должно возникать никаких проявлений аллергической реакции. Поставьте ресурсный якорь на это состояние, прикоснувшись к руке, и держите этот якорь до тех пор, пока не завершится весь процесс.

6. Помогите пациенту диссоциироваться.

   Один из лучших способов сделать это — предложить ему увидеть самого себя по другую сторону прозрачного экрана.

7. Пусть он представит себе введение аллергена за экраном.

   Он постепенно вводит аллерген в пространство за экраном и наблюдает за тем собой, который находится за защитным экраном и нормально реагирует на аллерген.

8. Верните образ обратно в тело.

   Пусть экран растворится в воздухе и пациент объединится со образом самого себя.

9. Проверка и присоединение к будущему.

   Попросите пациента представить себе будущие ситуации, в которых он будет находиться в контакте с аллергеном, и обратите внимание на любые проявления аллергической реакции. Если это возможно и уместно, проведите реальную проверку аллергии с тем веществом, которое прежде вызывало эту реакцию. Будьте осторожны!

Это хороший пример того, как методы НЛП помогают заботиться о здоровье. Методы НЛП весьма практичны.

Очень важно с самого начала установить и поддерживать раппорта с тем человеком, которому вы помогаете. Сначала вы определяете его настоящее состояние, затем формируете представление о желаемом состоянии. После этого тщательно проверяете возможные последствия планируемого изменения. Следующий этап — найти ресурс, который поможет совершить переход из настоящего состояния в желаемое состояние. На завершающем этапе вы делаете проверку и присоединение к будущему. Процедура оказывается успешной, если пациент получает желаемый результат. Фактически вы предоставляете возможность человеку оказывать влияние на свою иммунную систему посредством собственных мыслей, а вы своими словами воздействуете на его мысли. В словах скрывается огромная сила, они придают форму нашему мышлению о собственном здоровье. А каким образом это происходит — это предмет следующей главы.