Коннира Андреас и Стив Андреас

Бестселлер д-ра Берни Зигеля «Любовь, лекарство и чудеса» появился как результат того, чему он научился у своих исключительных пациентов; тех, кто жил много дольше, чем предполагалось, или даже полностью избавился от так называемых «терминальных» заболеваний. Он узнал, каким образом некоторые люди оказались способны изменить свои жизни так, чтобы освободиться от болезней.

Таким же образом нейролингвистическое программирование появилось как результат исследований психических процессов тех, кто способен делать что-либо исключительно хорошо, или тех, кто полностью справился с каким-либо затруднением. Большинство из нас приучено относиться к исключительному совершенству, как к результату врожденных способностей, черт или талантов. НЛП демонстрирует, что, относясь к нашим возможностям, как к усвоенным навыкам, мы открываем путь к их более легкому пониманию и возможности обучать им других.

Область НЛП основывается на осознании того, что большую часть своего опыта мы порождаем в соответствии с конкретными способами видения, слышания и чувствования чего-либо нашим мозгом/телом — что обычно сваливается в кучу и называется «мышлением». Вот как становится возможным то, что один человек чувствует ужас перед простой задачей — например, выступит перед публикой или назначить кому-либо свидание — в то время как кто-то Другой почувствует в этой ситуации вдохновение или возбуждение.

Действительно новым в НЛП является то, что теперь мы знаем, как изучить мышление определенного человека точным образом, что позволяет нам на самом деле перенимать навыки и способности этого человека. Когда мы Действительно научаемся думать о чем-то так, как это делает кто-то другой — у нас автоматически появляются сходные чувства и реакции. В проблемных областях нашей жизни эта способность исследовать свое мышление и чувства обеспечивает ключи к отысканию решений.

В этой книге мы предлагаем вам «место в первом ряду» — так что вы можете на своем опыте пережить примеры того, как НЛП работает с людьми, чтобы улучшить их жизнь. Все клиенты, которых мы вам демонстрируем, были либо участниками наших семинаров, либо частными пациентами; все имена и узнаваемые признаки этих людей изменены — за исключением тех клиентов, которые сняты также на наших видео.

В каждом сеансе мы подчеркиваем важнейшие аспекты происходящего, и описываем некоторые из основных идей и техник, в соответствии с которыми мы работаем. Мы, однако, не преподаем деталей. Приглашая вас к экспериментированию с тем, о чем вы узнаете в этой книге, мы вместе с тем просим вас быть очень осторожными и мягкими как по отношению к себе, так и с другими людьми. НЛП — это очень мощный набор приемов. Все, что обладает такой мощью, может быть использовано неправильно. Если вы решите, что хотите научиться применять приемы НЛП — мы настоятельно рекомендуем вам прежде, чем пойти на поводу у собственных амбиций, пройти «живой» практический тренинг.

Демонстрируя в этой книге клиентов, мы преследуем три главные цели.

Первая — послать весточку надежды, познакомив с частичкой широкого круга проблем, которые НЛП часто способно решить быстро и легко. Подобно столь многому в нашей жизни, изменение медленно и трудно лишь тогда, когда мы не знаем, что делать.

Наша вторая цель — предъявить примеры различного рода вмешательств, которые можно использовать, чтобы решать проблемы и сделать более полноценную жизнь возможной для вас. Некоторых из этих вмешательств не существовало еще год назад, а ко времени опубликования этой книги будет разработано еще больше приемов.

Наша третья цель: предложить вам новый способ размышлять о том, как работают человеческие головы — и показать, каким образом вы можете использовать эту информацию, дабы руководить своим мышлением и сделать жизнь более радостной и полноценной; а, возможно, и более долгой.

В этой книге мы привели множество примеров быстрых личных изменений, чтобы продемонстрировать вам возможности техник и знаний НЛП. Мы также описали некоторые используемые нами методы сбора информации и совершения изменений, а также некоторые понимания, которыми мы руководствуемся, применяя эти методы. Мы надеемся, что смогли дать вам некоторое представление о всесторонней широте и глубине, содержащихся в НЛП. В отличие от некоторых «новых подходов», являющихся чистой уловкой или набором трюков, НЛП предлагает систематический набор понятий и методов для понимания и изменения человеческих переживаний. Это начало истинной науки о мышлении.

С большинством описанных здесь проблем мы часто можем справиться так быстро, как показали — как только мы определили, как проблема работает. Однако выяснение структуры затруднения также требует некоторого времени. Кроме того, достижение одного результата может потребовать ряда изменений разных типов, показанных в описанных нами случаях.

«Единичная проблема» — такая, как избыточный вес — может включать потребность в одном из следующих факторов или во всех сразу: лучший Я-образ, Естественная Стратегия Похудания, научение эффективным способам мотивирования и принятия решений, устранение фобической реакции на насилие в детском возрасте или научение более эффективным навыкам социального взаимодействия и поведения. Единичное эффективное вмешательство типа описанного здесь часто решает лишь часть структуры проблемы.

В дополнение к знанию «что делать» в равной степени важно и то, как мы это делаем. Инструкции, которые мы даем людям, нельзя просто прочитать монотонным голосом. Наши несловесные жесты, конгруэнтность, тон голоса, темп и т.д. — все это необходимые компоненты, если цель этих слов — создание привлекательных переживаний, ведущих к изменению. Художник может иметь великолепный мысленный образ и точно знать, какие цвета необходимы для создания желаемого эффекта, но он нуждается также и в навыках, которые позволят ему положить краски на холст.

Точно так же, скрипка — это очень простой инструмент, однако он требует значительной практики и навыков для того, чтобы извлечь из него чистый и красивый звук. Если вас интересует, как выполнять такого рода работу с людьми, то мы надеемся, что вы поймете, что научиться практиковать НЛП по книжке так же трудно, как и научиться играть на скрипке. В любом случае, непосредственная практика и руководство со стороны человека обученного совершенно меняет дело. Хороший учитель игры на скрипке за несколько секунд может показать вам, как изменить положение скрипки, чтобы улучшить звук — то есть сделать то, что самостоятельно вы могли бы открывать в течение многих лет. Описание ситуаций в этой книге, как и музыкальная партитура — это только план или краткое содержание того, чего можно достичь. Действительная работа часто требует значительной практики и навыков, которые нельзя передать на словах.

Мы также заметили, что обычно можем достичь более быстрых результатов, если работаем с людьми, посетившими до этого один из наших семинаров. У этих людей много фонового опыта, который мы можем быстро задействовать и помочь им в достижении их целей; кроме того, на пути у них стоит меньше ограничивающих верований. По мере того, как они все больше и больше узнают о работе своего мозга, у них появляется больше умственных навыков и ресурсов для разрешения проблем и совершения желаемых изменений.

Иногда бывает и так, что ничто из того, что мы делаем, не срабатывает. Такое случается в любой области знания, включая и те, история которых дольше, чем НЛП. Когда существующие методы не работают — это указывает на приближение границы дынной области; здесь нам необходимо порождать новое понимание и новые средства вмешательства. Мы использовали такие случаи, чтобы стимулировать себя для развития новых методов. Сейчас мы уже можем делать гораздо больше, чем год назад; к тому времени, как эта книга попадет к вам в руки, станет возможным еще большее.

В завершение мы бы хотели указать на то, что вновь и вновь демонстрируют приведенные в этой книге случаи. Люди стали более способными и более человечными благодаря добавлению новых точек зрения, реакций, поведений и способов мышления, а не путем их вычитания или торможения.

Тысячи лет общества использовали неодобрение, наказание, тюрьмы и другие формы принуждения для предотвращения нежелательного для них поведения путем уменьшения количества выборов, доступных человеку. Принуждение всегда означает неудачу попытки эффективно обучить людей лучшим альтернативам. Иногда эта неудача является, в свою очередь, результатом того, что некоторые цели общества не соответствуют человеческой сущности и могли бы быть изменены. Однако если цели общества адекватны, а люди силой принуждаются к желаемому поведению, то чего-то, видимо, не хватает в образовании и социализации. Обучившись дополнительным эффективным выборам и альтернативам (и тому, как думать о новых выборах, когда кончаются прежние), люди могут жить все более радостной и полной жизнью. Когда у людей есть выборы, то не возникает необходимости их контролировать, так как у них есть эффективные способы получить желаемое, не контролируя других людей и не причиняя им вред.

Все методы, проиллюстрированные здесь, дополняют наши внутренние возможности и способности. Это расширенное внутреннее самоощущение также делает нас более чувствительными, конструктивными, отзывчивыми и творческими в отношениях с другими людьми.

Многие специалисты утверждают, что мы используем лишь небольшую часть нашего мозга; оценки обычно колеблются от 5 до 15%. Хотя люди, возможно, и не используют большую часть своего мозга, главная проблема не в этом. Главная проблема в том, как мы используем ту часть мозга, которую все же задействуем. Независимо от того, как вы себе это представляете, мозг — это еще не нанесенная на карту земля, полная ценных ресурсов, которые сейчас едва используются. С помощью НЛП вы можете лучше использовать большую часть вашего мозга и добиться гораздо большего из того, чего вы хотите в своей жизни.

Некоторые из тех, кто пользуется НЛП — это люди, уже обладающие многими возможностями и имеющие позитивное ощущение собственной ценности. Эти люди используют НЛП для того, чтобы добиться еще большего. У других более болезненное прошлое, и они используют суть НЛП, чтобы развернуть свои жизни в положительном направлении. Одна женщина написала нам чуть более года спустя после ее первого тренинга у нас:

«Когда я пришла на ваш тренинг для практиков, в моей жизни оставалось очень мало надежды. Я больше не могла бороться с болью и готова была сдаться. Я испытала очень глубокую и быструю трансформацию, и, в конце концов, смогла построить основу собственных сил. За этот прошедший год я посещала все доступные мне тренинги НЛП и выросла настолько, что иногда это меня просто поражает. Я видела драматические изменения в жизни своих клиентов и теперь знаю, как я могу сыграть свою роль в этом мире. Спасибо и благослови вас Бог за то, что вы затронули мою жизнь».

Мы тоже чувствуем себя благословенными НЛП и тем, что имеем возможность передать это благословение другим. НЛП открыло для нас такие двери, о существования которых мы даже не подозревали. И когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой не знаем, как быть, понимание и навыки НЛП дают нам прочную основу для обнаружения новых решений.

Мы надеемся, что эта книга открыла некоторые двери в вашем мышлении относительно того, что вы можете иметь в своей жизни и как этого достичь. Мы желаем вам успеха в вашем путешествии.

В то время как большинство людей все, что происходит у них в голове, называют мышлением, Ричард Бендлер и Джон Гриндер заметили, что большую пользу может принести классификация мышления на различные сенсорные модальности, в которых оно происходит. Внутренне обрабатывая информацию, мы можем делать это визуально (зрение), аудиально (слух), кинестетически (ощущение), с помощью обоняния (запах) или вкуса. Когда вы читаете слово «цирк», вы можете понять, что оно означает, представив себе образ манежа, слонов или гимнастов на трапеции; вспомнив бодрую музыку; мысленно ощутив жесткие сиденья или ребенка у себя на коленях; или вспомнив запах опилок на арене и вкус воздушной кукурузы или сладкой ваты, которую вы ели в цирке. Значение слова можно представить в любом из этих пяти сенсорных каналов или в их сочетании. Бендлер и Гриндер заметили, что движения глаз носят у людей систематический характер, в зависимости от того, какого рода мышление они осуществляют. Эти движения называются глазными сигналами доступа. Схема внизу указывает, какого рода обработку информации осуществляет большинство людей, переводя взгляд в том или ином направлении. Для небольшого количества людей (около 5%) схема движения глаз будет симметричной данной относительно вертикальной оси.

Эту схему легче всего использовать, если вы просто наложите ее на чье-либо лицо, чтобы, заметив, в каком именно направлении смотрит этот человек, вы смогли зрительно представить обозначение этого сигнала глазного доступа.

Визуальное воспоминание: представление внутренних образов в том виде, в котором человек их видел ранее. Вот примеры вопросов, для ответа на которые обычно требуется визуальное воспоминание: «Какого цвета глаза твоей матери?», «Как выглядит твое пальто?»

Визуальное конструирование: представление внутренних образов в том виде, в каком человек их прежде никогда не видел. Примеры вопросов, для ответа на которые обычно требуется визуальное конструирование: «Как бы выглядел оранжевый гиппопотам с пурпурными пятнами?»

Аудиальное воспоминание: внутреннее воспроизведение звуков, которые человек слышал ранее. Примеры вопросов, которые обычно вызывают аудиальное воспоминание: «Какой звук у вашего будильника?»

Аудиальное конструирование: внутреннее воспроизведение звуков, не слышанных ранее. Примеры вопросов, которые обычно вызывают аудиальное конструирование: «На что был бы похож звук хлопка в ладоши, переходящий в пение птиц?», «Как бы звучал твой голос на октаву ниже?»

Аудиальное воспроизведение речи: внутренний разговор. Примеры вопросов, которые обычно вызывают внутреннее воспроизведение речи: «Ты мог бы сказать себе то, что часто говоришь себе?», «Произнеси про себя присягу на верность».

Кинестетика: чувства (эмоции), тактильные ощущения (чувство прикосновения) или проприоцептивные ощущения (ощущения мышечных движений). Примеры вопросов, вызывающих обращение к ощущениям: «На что похоже ощущение счастья?», «Что ты ощущаешь, когда прикасаешься к сосновой шишке?», «Какие ощущения возникают у тебя во время бега?»