Большинство из нас понимает ценность позитивного настроя — того внутреннего стержня, который помогает нам стойко преодолевать всевозможные трудности. Но вряд ли многие подвергали его таким же серьезным испытаниям, какие выпали на долю тренера учебного центра «NLP Comprehensive» Гари Фанза более десяти лет назад.

Гари совершал пробежку после семинара, проходившего в Санта Круз (Калифорния). В свои тридцать восемь лет он готовился к соревнованиям по бегу на дистанцию в четверть мили. В тот день пробежаться по мощеной сельской дороге, вдоль обеих сторон которой тянулись зеленеющие поля. Вдруг откуда ни возьмись, сзади появился грузовик, мчавшийся со скоростью более шестидесяти миль с час. Водитель не видел бегущего из-за небольшого подъема на дороге. Он попытался затормозить, но грузовик продолжал лететь дальше, и полученный Гари удар отбросил его на 120 футов в поле.

В первое время врачи в реанимации сомневались даже в том, выживет ли он после такого удара. Они провели первые две операции из тех шести, которые Гаи предстояло пережить. Когда опасность миновала, некоторые из этих врачей приходили навестить Гари в его палате. По их мнению единственной причиной, по которой Гари остался жить, было его прекрасное физическое состояние. Они сказали, что он никогда уже не сможет нормально ходить, не говоря уже о спортивной ходьбе и беге. На протяжении следующих двух лет Гари усиленно восстанавливал свою спортивную форму. Он буквально по кусочкам складывал свое покалеченное тело, преодолевая как острую физическую боль, так и сомнения врачей. В настоящее время Гари регулярно бегает и тренируется наравне с другими спортсменами.

Так что же произошло? Если бы здесь был доктор Берни Зигель, автор книги «Любовь, медицина и чудеса», он бы сказал, что врачи в данном случае просто использовали ту статистику, которую знали. Когда Гари на каталке был доставлен в операционную, никто из них не мог предположить, что он окажется редким исключением.

Гари — один из тех людей, которые использовали НЛП, чтобы справиться с угрожающим жизни ранением. Вы уже читали о том, как с помощью НЛП мы изучали людей, достигших выдающихся результатов в своей жизни, как мы обнаружили те качества, которые сделали эти достижения возможными, и затем учили этим качествам других людей. Гари руководствовался теми же самыми принципами, когда восстанавливал свое тело, разум и дух.

Гари всегда был спортсменом, заботящимся о своей физической форме. После несчастного случая у него возникла новая, очень личная мотивация к изучению методов восстановления спортивной формы после травм. Вместо того, чтобы жаловаться на превратности судьбы или составлять список людей, на которых следует подать в суд, или оценивать размеры пособия по инвалидности, на которое он мог рассчитывать, Гари решил исследовать характерные особенности тех спортсменов, которым удалось успешно пройти процесс реабилитации. Ведь он понимал, что подобные вещи случались и с другими спортсменами. Что они делали? Что делали те, которым удавалось полностью восстановить свою форму? Гари жил, руководствуясь Предпосылкой НЛП, которая гласит: тому, что умеет делать один человек, может научиться любой другой. И он решил научиться тому, что делали эти люди.

Кроме того, что он регулярно проходил весьма болезненные терапевтические процедуры, он разговаривал с людьми, оказавшимися в аналогичной ситуации. Он много читал и знаменитых спортсменах и о том, как им удавалось справиться со своими проблемами. Он читал их рассказы и пытался понять, какой внутренний настрой должен был лежать в основе их поведения. Его упорство привело к впечатляющим результатам. В конечном счете, Гари обнаружил шесть основных характерных черт, которые отличали каждого успешно восстановившегося спортсмена, с которым он разговаривал или о котором читал в книге, и он настроился применить из к себе.

Когда Гари поделился своими находками со специалистами, занимавшимися реабилитацией, его исследования получили их высокую оценку. Позже полученные им результаты были опубликованы в профессиональном журнале.1 Когда же он рассказал о своих открытиях коллегам, занимавшимся НЛП, его поразило то количество звонков, писем и обсуждений, которое было вызвано этими рассказами. Применяя сделанные Гари открытия в работе с представителями бизнеса, врачами и даже со школьниками, его коллеги обнаружили, что эти шесть характеристик могут оказаться полезными в таких непохожих друг на друга ситуациях, как воспитание детей, прыжки с шестом и политика. Те же самые шесть особенностей оказались основными чертами, присущими любому позитивному настрою. Будем ли мы рассматривать спортсмена, предпринимателя или руководителя, чем более твердой оказывается его позиция, тем в большей степени он использует все эти шесть элементов. Джек Швейгер, автор нашумевшего бестселлера «Волшебники нового рынка»2, посчитал эти характеристики настолько важными, что даже включил их описание в свою книгу в качестве одного из самых существенных элементов становления преуспевающего продавца.

Давайте проверим эти шесть характеристик позитивного настроя. При этом не забывайте о том, что ни одна из этих характеристик не может быть более важной, чем любая другая. Эти характеристики представлены в определенной последовательности, но только одновременное взаимодействие всех без исключения характеристик создает основу для устойчивого позитивного настроя. Первой особенностью, которую обнаружил Гари, оказалось направление внутренней мотивации спортсменов, проходящих реабилитационный процесс. Эти спортсмены двигались по направлению к совершенно конкретной цели и от вполне определенных неприятных последствий. Не было никаких голливудских образов или общего стремления победить и стать лучшим или нежелания выглядеть дураком. У каждого такого спортсмена было глубоко личное, конкретное и влекущее за собой представление о желанной цели или о неприятных последствиях. Например, молодая подающая надежды пловчиха выздоравливала после травмы. Она не просто хотела восстановить свое здоровье, она намеревалась состязаться за право получения стипендии колледжа. Ее мотивация была направлена на достижение этой цели. Другой случай: мужчина сорока двух лет проходил курс восстановительного лечения, чтобы остановить развитие артрита. Его мотивация была направлена на избегание возможных последствий этого заболевания, часто приводящего к инвалидности. Но лучшие спортсмены используют как мотивационную стратегию достижения, так и стратегию избегания. Сначала они живо представляют себе вполне определенные нежелательные последствия, которых следует избегать, а затем — желанную цель, которая ведет их вперед. Тем самым они достигают максимальной мотивации. Вторая особенность, которую заметил Гари в этих спортсменах, заключалась в том, что они всецело посвящали себя полному восстановлению собственных сил и здоровья. Эта цель становилась их путеводной звездой, их основным и окончательным стандартом. Они не собирались довольствоваться меньшим. На самом деле многие из них хотели не просто восстановить свои силы и здоровье, они рассчитывали на большее. Они стремились обрести даже лучшую форму, чем та, которая была у них до травм. Они знали, на что были способны, и не допускали даже мысли о чем-то меньшем. Эти спортсмены измеряли окончательные результаты, пользуясь собственными внутренними мерками. Они могли бы установить для себя более разумные планки, но никто из них не сделал этого. Они просто обязаны были сделать все, на что были способны.

Мы часто читаем или слышим о подобной одержимости желанием быть первым. Только задумайтесь. Ведь если бы вы предъявляли к себе максимально жесткие требования и в настоящий момент не имели того, к чему стремились, это наверняка стало бы поводом для разочарования. Спортсменам тоже нужен какой-то способ сохранять надежду на лучшее, несмотря на то, что они еще не достигли своих целей, тот способ, который будет помогать им двигаться вперед и добиваться того, чтобы все это свершилось в будущем. Третья и четвертая особенности дают ключи к этому способу. Именно в этом месте становится особенно очевидной необходимость совместной работы всех этих шести особенностей при создании позитивного внутреннего настроя.

Третья особенность, свойственная всем этим спортсменам, состоит в их способности полностью сосредоточиваться на процессе восстановления собственного здоровья и спортивной формы, разбивая его на мелкие шаги, следующие друг за другом. Иными словами, они умели разбивать проблему на задачи меньших размеров и выбирать их размер таким, чтобы задачи решались достаточно легко. Приходилось ли вам задумываться о масштабах усилий, необходимых для того, чтобы избавиться от последствий серьезной травмы, о той боли, разочаровании, затратах времени и сил, с которыми вы неизбежно столкнетесь, пытаясь просто вернуться к первоначальному состоянию? А что вы скажете об управлении крупным бизнес-проектом, ведь это и координация деятельности подразделений, и постоянная мотивация сотрудников, и отслеживание важных деталей, и попытки удержать все в одних руках? Если вы задумаетесь о всей работе, которую подразумевает тот или иной проект, она покажется вам безграничной. С другой стороны, если вы возьмете любой проект и, разбив его на отдельные задачи, начнете выполнять их одну за другой, тогда вы наверняка поймете, что завершить его — в ваших силах. Что же касается Гари Фариса, то он должен был выжить, прежде чем подняться на ноги, затем он должен был встать на ноги, прежде чем вновь научиться ходить, и, наконец, ему предстояло научиться ходить, прежде чем он побежит.

Но те спортсмены, о которых идет речь, разбивали свои проблемы на значительно более мелкие задачи. Увеличение количества приседаний от четырех до пяти или увеличение размаха движения на тренажере на один сантиметр становилось достижимой целью на день.

У такого разбиения сложных проблем есть два дополнительных преимущества. Во-первых, оно позволяет сосредоточиться на выполнении небольших задач, которые оказываются реально осуществимыми. Во-вторых, Гари и другие спортсмены, поведение которых он исследовал, получали огромное удовлетворение от завершения каждого из этих небольших шагов. С каждым таким шагом они переживали достижение очередного небольшого успеха, очередной вехи на пути к своей цели — полному восстановлению здоровья и формы. И каждый очередной шаг на этом пути превращался в новую цель, достижение которой приносило новое удовлетворение. Такая способность сосредоточиваться на конкретной достижимой цели и испытывать удовлетворение от достижения каждой такой небольшой цели укрепляет мотивацию и поддерживает желание продолжать движение.

Четвертая особенность, свойственная всем спортсменам, успешно прошедшим процесс реабилитации, заключалась в том, как они думали о времени, и эта особенность включала в себя два умения. Первое умение состоит в том, что, концентрируясь на мелких ежедневных задачах, эти спортсмены представляют их в настоящем времени. Они думают только о той задаче, которую выполняют сейчас. Арнольд Шварценеггер говорил, что во время тренировок упражнение, выполненное в состоянии сосредоточенности на том, что вы делаете, стоит десяти упражнений, выполненных с отвлечением.

Размышляя о неопределенности будущего, спортсмен может легко отвлечься или даже разочароваться. Например, если бы он с сомнением думал о будущем, задавая себе вопросы типа: «Смогу ли я вернуть былую форму?», — или: «Смогу ли я достичь успеха?» — он мог бы начать представлять себе проблемы и препятствия, которых вовсе не было, пока он не начал о них думать. Такие вопросы могут стать причиной негативной ориентации и снижения мотивации. Гораздо больше пользы в вопросах типа: «Что я могу сделать сейчас, чтобы достичь следующей вехи?» Когда спортсмены полностью вовлечены в переживание текущей ситуации, стараясь выполнить свою небольшую задачу как можно лучше, они предпринимают такие действия, которые позволяют им проявить свои лучшие качества. То же самое относится и ко всем нам.

Второе умение, касающееся представлений о времени, совершенно противоположно способности активно погружаться в текущий момент. Это умение живо и в деталях представлять себе позитивное будущее. Порой ориентация на будущее оказывается гораздо более полезной и мотивирующей, чем активное переживание настоящего. Любой спортсмен в процессе реабилитации после тяжелой травмы вынужден переживать ряд весьма болезненных моментов. В эти самые моменты полезнее всего мыслями перенестись вперед, в будущее, как можно более явственно представляя себе то вознаграждение, которое в конце концов принесут вам тяжкий труд и боль. Когда вы представляете себе свое тело здоровым, способным снова выполнять те разнообразные и сложные движения, которые так легко давались вам прежде, и заниматься тем делом, которое вам всегда нравилось, боль и усилия текущего момента начинают представляться незначительной ценой, которую необходимо уплатить за столь привлекательный результат. И пока ваше тело претерпевает процесс восстановления и обучения в настоящем, вы уже наслаждаетесь будущим. Такая привлекательная отдаленная цель будет вести вас вперед, превращаясь в прочную основу вашей мотивации в настоящем.

Устойчивая мотивация действительно объединяет эти два умения. В то же самое время, когда вы концентрируетесь на решении небольшой текущей задачи, вы можете видеть большую яркую картину своих будущих достижений, которая увлекает вас вперед.

Пятая особенность успешной реабилитации и позитивного настроя — личная вовлеченность спортсмена. Гари обнаружил, что чем более активно спортсмен участвовал в процессе собственной реабилитации, тем большую помощь он оказывал самому себе, а это, в свою очередь, значительно расширяло возможности полного выздоровления. Даже если это было такое простое действие, как прикладывание льда к воспаленному месту, его самостоятельное выполнение усиливало чувство личного участия в собственной судьбе.

Спортивная медицина, как и все другие отрасли в наш век технологий, превратилась в чрезвычайно сложную и специализированную область знаний, в которой есть свои многочисленные эксперты и авторитеты. Все эти врачи, терапевты, тренеры, медсестры и психологи зачастую тратят большую часть своей профессиональной жизни на овладение новыми профессиональными знаниями и навыками. Их авторитет вполне заслужен, но порой под напором этого авторитета спортсмены пассивно отдают себя в руки экспертов. Исследования, проведенные Гари, показали, что это серьезная ошибка. Ни пассивное согласие, ни бурное сопротивление не могут служить надежным способом восстановления былого мастерства. Спортсменам, как и всем нам, необходимо активно трудиться, при участии высококвалифицированных профессионалов, если мы хотим добиться чего-то стоящего.

Если вы задумаетесь над этим, то поймете, что в этом есть определенный смысл. Приходилось ли вам когда-нибудь, будучи членом команды, сидеть на «скамье запасных» во время важной игры или ответственного совещания? Вполне возможно, что это было разумным решением в то время. Но даже если вы переживали и волновались по поводу окончательного результата, вы тем не менее чувствовали себя отстраненным, как будто вас отделяла от места основного действия стеклянная стена. Вы находились рядом, но вы не принимали участия в игре. Вы не были ее частью. Когда мы участвуем, мы можем оказывать влияние происходящее. Мы чувствуем эту разницу. Участие усиливает чувство личной вовлеченности и концентрирует наши усилия. Оно делает нас более решительными и активными, что приносит еще более значительные награды в будущем. Самостоятельные действия, какими бы незначительными они ни были, имеют огромное значение.

Последняя шестая особенность, необходимая для успешной реабилитации и создания устойчивого позитивного настроя, состоит в том, как эти спортсмены судили о собственных действиях, какие сравнения они проводили. Спортивные комментаторы, приводимые в газетах статистические данные и болельщики постоянно провоцируют спортсменов к тому, чтобы те сравнивали себя и свои действия с личными качествами и мастерством других спортсменов — современников и мастеров прошлого. Хорошо, если спортсмен показал лучшие результаты, если же такое сравнение оказывается не в его пользу, то чаще всего он чувствует себя далеко не лучшим образом. Та же самая тенденция глубоко укоренилась во многих из нас. В детстве мы порой замечали сами, или нам на это указывали учителя, что одни дети оказывались более способными, другие — более спортивными, третьи — более симпатичными, четвертые — более общительными, чем мы. Мы могли находиться в верхней части одной шкалы, а проверка других наших качеств могла оказаться далеко не в нашу пользу. Когда мы вошли во взрослый мир, оказалось, что тенденция сравнивать себя с другими людьми не только не исчезла, но в некоторых случаях даже усилилась. Нам встречались люди, которые были более агрессивными или способными, или лучше знали, как вести себя в офисе, или лучше работали на компьютере, чем мы. Часто мы проводили эти сравнения неосознанно и автоматически. Мы сравниваем себя со звездами кино, с лидерами бизнеса, со своими соседями и с первым попавшимся нам на глаза. Мы склонны делать это на работе и дома, и продолжаем заниматься этим, не понимая, какую цену мы за это платим.

Спортсмены, проходящие процесс реабилитации, знают эту цену. Они знают, насколько важно не поддаваться этой привычке. Они понимают, что из-за своей травмы они не смогут «соответствовать». Они едва ли смогут сравниться даже со спортсменами-любителями. Это может изрядно расхолаживать и приводить в уныние, но они знают, что это так. Гари Фарис обнаружил, что вместо того, чтобы сравнивать себя с другими спортсменами, наиболее успешно продвигающиеся спортсмены следили исключительно за своим собственным прогрессом. Они сравнивали себя с самим собой. Они задавали себе вопросы типа: «Как далеко я продвинулся по сравнению со вчерашним днем или с прошлой неделей? По сравнению с прошлым месяцем? С прошлым годом?» Каждый из нас также может научиться этому. Мы можем научиться оценивать собственный прогресс, ориентируясь на собственный процесс развития, касается ли это спорта, работы или наших домашних занятий.

Это одно из тех открытий, которое применимо не только к позитивному внутреннему настрою, но и практически ко всем аспектам нашей жизни. Лучшие ораторы иногда задают вопрос: «Что бы вы сделали, если бы знали, что можете потерпеть неудачу?» — несомненно, провокационный и стимулирующий вопрос. И все таки каждый человек, который сначала пробовал и учился, а затем овладел в совершенстве каким-нибудь видом спорта, профессией или музыкальным инструментом, знает, что в основе любого успеха лежат многочисленные неудачи. Помните ли вы, как начинались ваши занятия гольфом, теннисом или гитарой? Должно быть, ваше воображение тогда переполняли образы будущих успехов. Возможно, вы представляли себе, как легко и практически без усилий вы посылаете шарик точно в цель, или слышали, как из-под ваших пальцев рождаются красивые и чистые звуки. Быть может, вам повезло и вы действительно смогли испытать красоту и радостное волнение первые несколько раз. Но затем реальность все равно брала свое. Красивые результаты оказываются достижимыми на любом из выбранных вами инструментов, будь то теннисная ракетка, струнный инструмент или клавиатура компьютера. Однако цена таких результатов — длительное обучение и упорство в освоении выбранного инструмента. Многие из нас в свое время посчитали музыкальные инструменты слишком сложными для изучения и занялись не менее сложным гольфом или теннисом, или другим видом спорта. Они превратились в наше увлечение на многие годы, доставляя нам не только разочарование, но и удовольствие. Чем же отличались те вещи, от которых мы отказались, от тех занятий, которые стали нашими многолетними увлечениями? Если руководствоваться исследованиями, проведенными Гари, то по крайней мере частично отличие определяется тем, как быстро мы начинаем чувствовать прогресс. Как быстро шарик начал попадать точно в цель? Как скоро мы ощутили первый намек на способности? Это ощущение прогресса возникает из сравнения того, как мы начинали, с нашими текущими достижениями. Другими словами, из сравнения себя с самим собой.

Но изо дня в день газеты, благонамеренные учителя и тренеры и даже другие студенты и ученики напоминают нам и нашим детям о том, что существуют люди, которые в некоторых вещах нас превосходят, но есть и люди, которые оказываются в чем-то нас слабее. Если ребенок начинает показывать хорошие результаты в гимнастике, некоторые родители немедленно начинают строить далеко идущие планы олимпийских побед. Если рисунки ребенка свидетельствуют о наличии природного таланта, некоторые начинают проводить параллели с Пикассо.

Поскольку в нашем обществе так любят сравнивать себя с другими людьми, в этом должно быть что-то положительное. Так оно и есть. Чужие достижения показывают нам, на что способен человек. Они оказываются также ценными примерами того, каким путем можно прийти к тому же результату. Изучив особенности мышления и физического поведения этих людей, мы можем узнать и наши возможности, и как их можно реализовать.

Каким бы ценным ни было сравнение себя с другими людьми, в нем скрывается и серьезная опасность. Когда человек замечает огромное различие в способностях, он может прийти к заключению: «Я никогда не смогу сделать этого», — или: «Наверняка у него врожденный талант». И если ваш ребенок с самого начала занятий математикой или другой наукой не показал многообещающих результатов, то второго шанса у него может уже и не быть из-за сравнений, которые разрушают всякие надежды. Возникает преждевременное заключение: «У меня нет к этому никаких способностей». Все это может убить всякое желание продолжать обучение. Это может охладить ту радость достижений, которая вдохновляла молодого Пикассо, Мэри Лу Реттон, проявлявшего полную неспособность к математике Альберта Эйнштейна и даже суперзвезду баскетбола Майкла Джордана постоянно улучшать свои результаты.

И помните: королевская дорога к успеху измеряется нашим собственным прогрессом. Если наши дети руководствуются в своем поведении и мышлении результатами сравнения себя с самим собой, они могут относиться к чужим достижениям, как к источнику вдохновения, образцу для подражания и источнику информации о их собственном развитии, но не как к объекту для зависти или ревности. Они научатся радоваться чужим успехам, которые могут служить ориентирами для развития их собственных способностей. Позже они скорее всего сами станут образцами успеха для будущих поколений. Они будут высоко ценить собственный успех, познав его в полной мере. Научив своих детей сравнивать себя с самим собой, вы сделаете им наилучший подарок из всех тех, что вы можете им подарить.

Итак, шесть характерных черт, отличавших спортсменов, которые удачно проходили процесс реабилитации, и свойственных устойчивому позитивному внутреннему настрою, суть внутренняя мотивация, ценность завышенных стандартов, разбиение целей, гибкое восприятие времени, личная вовлеченность и сравнение себя с самим собой. Вместе эти элементы создают неосознаваемый и привлекательный внутренний образ успеха. Они служат гарантией позитивного внутреннего настроя. Без них новые достижения в жизни могут стать почти невозможными.

Давайте рассмотрим еще несколько примеров, чтобы показать, как эти элементы взаимодействуют друг с другом, и что происходит, когда такой согласованности нет. Первым примером может служить мужчина, который в возрасте тридцать один год получил серьезную травму во время соревнований по софтболу. Как только он начал процесс реабилитации, его первым вопросом был: «Когда же вы сможете закончить лечение, чтобы я снова вернулся к своей работе?» Этот единственный вопрос говорит очень много об особенностях его мышления и о его характере. Единственное, о чем он думал, это о возвращении на работу. Эта цель замечательна сама по себе и свидетельствует о мотивационной стратегии, направленной на достижение. Но она является настолько общей, что не конкретизирует, будет ли он при этом ходить или перемещаться на инвалидной коляске, хромать или ходить здоровой походкой. Кроме того, эта цель представляет собой слишком большой кусок, чтобы его можно было сразу проглотить. У этого человека нет плана, который разбивал бы эту цель на более мелкие задачи, и он спрашивает другого человека о том, как долго продлится его лечение. Далее, заметьте, что его слова свидетельствуют об отсутствии личной вовлеченности, сам он пассивен. «Когда же вы сможете закончить лечение?» — спрашивает он. Он хочет, чтобы терапевт сделал это для него. Он не осознает, что ему следует занять в этом деле активную позицию. Если он не изменит эту позицию, то процесс его реабилитации может затянуться надолго и оказаться непродуктивным.

Другой случай произошел с лучшим игроком школьной футбольной команды, который получил травму в середине последнего года обучения. По прибытии в госпиталь, он дает себе зарок вернуться на игровое поле уже к следующей игре. Когда же доктор и тренер стали убеждать его в серьезности полученной им травмы, юный спортсмен впадает в уныние. На ободряющие замечания своих товарищей по команде он отвечает: «Это бессмысленно!» Он жалуется, что восстанавливающие упражнения слишком болезненны, и отказывается их выполнять либо выполняет их вполсилы. Это продолжается до тех пор, пока не раздается звонок его школьного тренера, который спрашивает, скоро ли он вернется в команду, и после этого разговора юноша всерьез занялся процессом собственного выздоровления. Эффективная мотивация подразумевает либо потребность избежать неприятных последствий, либо стремление по направлению к конкретной желанной цели. Когда юноша узнал о том, что он уже не сможет играть в футбол в этом сезоне, он потерял мотивацию. Выполняя восстанавливающие упражнения, он не представлял себе привлекательного будущего, которое отвлекало бы его внимание от болезненных ощущений или было бы стимулом для преодоления боли. И так продолжалось вплоть до звонка его тренера. И тогда пять уже имевшихся элементов объединились с вновь возникшей мотивацией, создав все достаточные условия для того, чтобы он начал упорно двигаться по направлению к своему выздоровлению.

Все эти шесть элементов присутствуют в большинстве наиболее известных историй возвращения в большой спорт. Многие американцы не следили за проходящими в Европе велосипедными гонками до тех пор, пока один молодой американец с французской фамилией не выиграл в соревнованиях на одной из самых трудных в мире трасс — Le Tour de France. Одержав победу в 1989 году, Грег Лемонд установил новый мировой рекорд. Он вернулся в Соединенные Штаты национальным героем, открывшим перед молодым поколением американцев новую область для спортивных достижений. Решив воспользоваться честно заработанным отпуском, он отправился на охоту. В результате довольно странного инцидента он получил огнестрельное ранение в грудь и в ногу, а также довольно серьезные травмы. Даже после продолжительной хирургической операции несколько дробинок оставались в его теле в районе сердца, потому что извлекать их было слишком опасно. Выдающийся спортсмен, национальный герой Америки и жертва обстоятельств, Грег Лемонд мог спокойно почивать на лаврах славы и потихоньку выздоравливать. Любой американец был бы рад, если бы молодой спортсмен просто вернулся к здоровой жизни и начал вдохновлять всех своими выступлениями. Но только не Грег Лемонд. В течение последующих двух лет он сам занялся программой восстановления своей формы и здоровья, цель которой состояла в том, чтобы превысить свои лучшие достижения. По мере того, как Грег из больничной койки переехал домой, начал ходить, а затем снова сел на велосипед, любые сравнения, кроме как с самим собой, были бы нелепыми. На протяжении долгого времени его мог обогнать любой ребенок. Но он упорно продолжал свои тренировки, постепенно увеличивая их длительность и повышая собственную выносливость. Спортивные комментаторы и газетчики скептически твердили о его несбыточной мечте, напрасных усилиях и предстоящем публичном унижении. Он продолжал упорно держать перед глазами свой образ желанной цели. Даже тогда, когда он снова завоевал первое место в гонке Tour de France, многие комментаторы, восхищенные непреклонностью его духа, предпочитали отводить объективы телекамер и не показывать его смущения. На последнем этапе гонки Грег Лемонд на своем велосипеде и с дробинками возле сердца проехал по знаменитым Елисейским полям, показав лучшее время в истории этой трассы и закрепив за собой вторую победу.

Тот же самый устойчивый позитивный внутренний настрой служит прочным основанием для успеха в бизнесе. Морри Мейджис, бизнесмен из Чикаго, стал в свое время настоящим народным героем. Много лет назад он продавал рубашки прямо из багажника своего автомобиля на открытом блошином рынке, что на Максвелл-стрит. Затем он начал торговать спортивным снаряжением и оборудованием. Еще через несколько лет его способности продавца и высокие деловые качества позволили ему открыть целую сеть магазинов в Чикаго. «На вершине кучи», как любил говорить Морри, этот большой человек, любивший жизнь и деньги, радовался своему успеху, а жители Чикаго радовались его яркому образу жизни. Но через некоторое время он потерял все, что имел, еще быстрее, чем приобрел. После такого многие просто исчезли бы или удалились на покой. Но вместо этого Морри вернулся на Максвелл-стрит и снова начал торговать из багажника своего автомобиля. Подобно великим спортсменам Морри Мейджис тоже вернулся к своему делу. В настоящее время его супермаркет является одним из самых больших и самых известных магазинов Чикаго.

Даже такое короткое описание дает представление о том, как Морри использовал шесть основных элементов устойчивого позитивного внутреннего настроя. Нам неизвестно, был ли у него мотивирующий образ будущего супермаркета в самом начале, но, создав этот образ, он уже никогда не выпускал его из головы. В то время как многие люди ни за что не согласились бы снова вернуться к уличной торговле, Морри подобно описанным нами спортсменам представлял себе то вознаграждение, которое принесут ему сегодняшние усилия, вместо того, чтобы хныкать по поводу текущих неприятных обстоятельств. Всю свою жизнь занимаясь розничной торговлей, он хорошо знал, что продавец всегда работает только с одним покупателем, а именно с тем, который находится в данный момент прямо перед ним. Это прекрасный пример концентрации внимания на небольшой задаче в настоящем. И наконец, хотя он постоянно находился в окружении других продавцов, успехи который могли время от времени отвлекать его внимание, в конечном счете он вынужден был обратиться к наиболее личному источнику развития — к себе самому. Сердечный, открытый человек с глубоким голосом и большим сердцем, глядя на него, трудно было догадаться о тех трудностях, которые ему пришлось пережить. Так происходит с теми людьми, которых не оставляет позитивный настрой не только в трудные времена, а всю жизнь. Такой настрой будет поддерживать на протяжении всей вашей жизни.

Внутренний настрой является предметом вашего выбора. Его нельзя приобрести в аптеке в виде микстуры или цветной пилюли, но он действительно существует. У каждого из нас бывали такие ситуации, когда наш негативный настрой разрушал какой-нибудь проект еще до того, как у того появлялись какие-то шансы на реализацию. Мы также знаем, как позитивный настрой способен сплачивать людей и творить чудеса. Следующая технология НЛП разработана специально для того, чтобы помочь вам внести в свою жизнь все шесть основных элементов устойчивого позитивного внутреннего настроя, о которых вы узнали в этой главе. Вы можете сами решить, какой настрой вам выбрать, чтобы изменить к лучшему всю оставшуюся жизнь. Эта процедура похожа на то упражнение, с помощью которого вы изменяли свою стратегию мотивации во второй главе. Сейчас мы воспользуемся ею, чтобы сделать позитивный внутренний настрой, который мы наблюдали у спортсменов, естественной частью вашего мышления и поведения. И пусть эта технология НЛП внесет в вашу жизнь нечто новое и удивительное.

После завершения этого упражнения у многих людей возникает желание узнать, как можно было бы распространить все эти изменения на всю свою жизнь. Они хотят знать, следует ли им повторять тот же самый процесс со всеми прошлыми и будущими ситуациями. В первые годы развития НЛП нам порой приходилось повторять одну и ту же технологию десятки раз с различными прошлыми ситуациями, чтобы в достаточной степени обобщить полученные чувства и настроения. Используя последние достижения в этой области, стало возможным изменять целые годы неприятных ощущений, бесполезных установок и ограничивающих убеждений буквально в считанные минуты. Все, что для этого необходимо, это полная внутренняя готовность и знание о том, как человек организует свое внутреннее представление о времени. В следующем упражнении вы сможете открыть для себя, как вы организуете свои воспоминания во временной последовательности, которую мы обычно называем личной временной линией.

Ваша временная линия представляет собой фундаментальный способ, пользуясь которым вы организуете события и переживания, которые были у вас в прошлом и которые вы надеетесь встретить в будущем. Просто в качестве примера, если ваше будущее находится близко перед вами, то, когда вы ставите перед собой какие-нибудь цели, они располагаются в том месте, где вы всегда можете видеть их. В этом случае ваша мотивация достичь этих целей будет значительно сильнее, чем если бы ваше будущее уходило в сторону, располагаясь в области вашего периферического зрения, и редко попадало вам на глаза. В других книгах вы найдете многочисленные применения временной линии и способы ее изменения с целью получения специфических результатов.3 В настоящий же момент мы хотим воспользоваться только одной особенностью временной линии — ее непрерывностью.

Временная линия точно изображает, как ваша жизнь превращается в непрерывную цепочку событий, переживаемых одним и тем же человеком — вами. Установка или любая другая индивидуальная особенность — позитивная или негативная — имеет некоторую протяженность во времени. Большинство из нас переживает массу различных ситуаций и мыслительных процессов и при этом сохраняет одно и то же самовосприятие и внутреннюю установку. Многие легко воспринимают эту идею, вспоминая о стойкости плохого настроения или какой-нибудь негативной установки, но то же самое относится и к позитивным установкам. В соответствии с представлениями НЛП наш мозг кодирует текущие установки и настроения на нашей временной линии, позитивные они или негативные. Если нам нужна позитивная внутренняя установка, то нам просто необходимо добавить соответствующий код.

Теперь, когда вы можете представить себе свою временную линию, вы можете воспользоваться полученной информацией, чтобы изменить свои мысли и чувства о самом себе на больших промежутках времени. В этом состоит основная идея следующей технологии НЛП «Разрушитель решений», разработанной Ричардом Бендлером и названной так потому, что автор разрабатывал ее, стремясь помочь людям разрушать плохие решения, принятые ими в прошлом. Такое разрушение происходит благодаря тому, что вы помещаете на своей временной линии перед плохим решением хорошее, нейтрализующее действие плохого. Мы собираемся воспользоваться тем же самым принципом и поместить только что созданный вами позитивный внутренний настрой в свое прошлое, настоящее и будущее. В результате у вас создастся впечатление, что этот настрой у вас был уже давно и вам еще долго предстоит испытывать радость от его присутствия.

В следующем упражнении будут использоваться ваш новый позитивный внутренний настрой из упражнения 38 и ваши представления о своей временной линии из упражнения 39. Если вы еще не выполняли два предыдущих упражнения, сделайте их сейчас, прежде чем приступать к следующему. Уделите им столько времени, сколько потребуется, и выполнив всю процедуру, насладитесь результатами.

В этом упражнении берется некоторая позитивная установка или воспоминание и переносится на весь ваш жизненный опыт, тем самым еще глубже проникая в вашу личность и становясь ее частью. Именно таким путем обычно и возникает устойчивый позитивный внутренний настрой. С помощью инструментов НЛП вы можете преобразовать свое прошлое, поместив туда то, что вы всегда хотели там иметь — запас сильных позитивных воспоминаний, влекущих вас к успеху в настоящем, в котором все мы живем, трудимся, играем и творим.

Когда вы найдете конкретное прошлое событие, переместитесь вдоль линии прошлого в тот момент времени, который предшествовал этому событию, удерживая импринт-воспоминание с позитивным внутренним настроем. А теперь начните быстро перемещаться вперед вдоль своей временной линии. Посмотрите, послушайте и почувствуйте, как это прошлое событие преобразуется под воздействием вашего позитивного внутреннего настроя.

Продолжайте быстро двигаться вперед, пролетая сквозь все свои прошлые воспоминания по направлению к настоящему. Почувствуйте, как эти прошлые события мгновенно изменяются и обогащаются под воздействием вашего импринта. Продолжайте быстро двигаться вперед вдоль своей временной линии вплоть до настоящего момента, в котором вы на некоторое время остановитесь.

А сейчас увидьте самого себя вместе со своим импринт-воспоминанием о позитивном внутреннем настрое пролетающим сквозь ряд своих представлений о будущих событиях, и посмотрите, как преобразуются эти представления. И возникает прекрасное будущее, наполненное волнующими переживаниями, которые, будучи отмеченными новым настроем, выглядят даже лучше настоящего.

Некоторым людям нравится выполнять это упражнение несколько раз, чтобы сильнее закрепить все его полезные результаты.

Если вы выполнили приведенные в этой главе упражнения, значит, вам удалось построить устойчивый позитивный внутренний настрой и распространить его на все воспоминания прошлого и на все свои представления о будущих событиях. По существу, вы воссоздали всю свою жизнь, наполнив ее новыми возможностями и новым потенциалом. С помощью той же самой технологии вы могли бы начинить ресурсами успеха и достижения буквально все, что вы когда-либо делали или будете делать, тем самым формируя еще более прочный фундамент для своего будущего.

Мы полностью состоим из своих жизненных переживаний. Изменяя свои воспоминания, мы учимся изменять свою жизнь. Внедряя новый настрой в свое прошлое, мы создаем новое представление о своем прошлом и открываем новые возможности в настоящем. Нередко старые ошибочные убеждения исчезают сами собой и на их месте откуда-то из самой глубины души возникает новое представление о самом себе, о том себе, в котором естественным образом сочетаются оптимизм, позитивный настрой и счастье.

В этой главе вы узнали:

• О роли позитивного внутреннего настроя
• О тех шести элементах, сочетание которых и создает этот настрой
• О том, как внести позитивный внутренний настрой в свое настоящее
• О том, как изменить принятые в прошлом решения, преобразовать их в позитивные ресурсы и затем распространить эти ресурсы на всю свою жизнь

Некоторые могут сказать: «Но ведь все это произошло только в моей голове. А что же сделано конкретного?» И в настоящий момент это вполне справедливое замечание. Но все-таки, как вы принимаете решение, что вам делать? Вы обращаетесь к некоторой идее, желанию или мечте либо вы сталкиваетесь с каким-нибудь реальным препятствием и начинаете рассматривать различные возможности. Именно в такой момент ваш настрой может решительным образом изменить ситуацию. Вы можете сами решить, какой настрой вам выбрать. Настало время жить той жизнью, о которой вы мечтали. А любая мечта превращается в действие исключительно благодаря вашему настрою.